焦慮與憤怒之間的關系

焦慮與憤怒存在聯系主要是因為一些觀點認為焦慮感會誘發憤怒，以及在心理方面的傾向。如果存在擔憂的人從錯誤的角度看問題就很容易轉變成憤怒，并且往往是由挫折或絕望引起。此外，焦慮者通常還需要應對荷爾蒙變化，并因此而變的情緒波動。下面是一些日常生活中焦慮與憤怒存在聯系的實例。

在有些時候，在人感覺生活出了問題并遭受挫折時會由焦慮轉變成憤怒。例如，在人丟失了一個裝了很多錢的錢包后，第一反應往往是害怕，甚至恐慌。因為沒有錢支付賬單或購買他想要的東西。這就很容易由最初的焦慮轉變成憤怒。他對自己失去錢夾感到憤怒，甚至認為整個經歷是與自己過不去，并會把情緒發泄到周圍的人或事情上。這種過度憤怒甚至會使很少有挑釁行為的人開始抨擊別人。

另一個焦慮與憤怒的間接關系是通過基本的身體荷爾蒙反應。以前述丟掉錢夾的人為例，他的擔心可能會導致身體分泌不同的荷爾蒙。從生物學角度看，該人做好了應對異常的準備，并且身體進入一種高度緊張狀態，會馬上由害怕轉變成憤怒。這種激素急躁可以與挫折感焦慮同時存在，并有可能導致憤怒爆發。

焦慮和憤怒存在聯系也有可能與日常生活積累的焦慮影響有關。在人擔心時，會通過身體表現出來。他們可能會變的不安并且想吃東西，并最終導致喜怒無常和時常易怒。

找出一種方式克服焦慮感有助于阻止憤怒爆發。在人冷靜下來后，荷爾蒙和生活方式改變能讓人的憤怒感消失。有很多藥物能幫助焦慮癥患者更積極的應對生活中的困難。此外，還可以通過心理療法讓人學會在憤怒爆發前以不同方式應對擔憂和恐懼等誘發因素。