認知行為療法治療強迫癥的好處是什么？

認知行為療法是一種經常用于治療強迫癥的方法。研究發現十分之七的強迫癥患者能從行為認知療法受益。在許多情況下，患者癥狀能減輕60-80%。

強迫癥是一種與焦慮有關的心理健康問題。強迫癥患者會有強迫性思維，慢性強制，或兩者兼有。如果思想不重復或不隨后強制， 強迫癥患者會感覺將要發生什么壞事情。強迫的實例包括需要數到一定數量，重復特定短語，檢查門鎖數次，每次進入房間時都要逆時針旋轉三次等。

治療強迫癥最成功的認知行為療法模式是暴露與反應抑制法。這種療法讓病人面對自己的恐懼，癡迷或導致焦慮的狀況。在焦慮開始時，鼓勵患者不采取自認為必須阻止壞事情發生的強迫行為。當沒有壞事情發生時，病人更容易明白自自己實際上不能控制結局，并且不需要強迫。

用認知行為療法治療強迫癥的主要好處是消除強制需要。強迫癥在影響日常生活的情況下會變得很嚴重。例如，每天可能會重復洗手數百次。這使他們無法在正常社會中生活。消除強迫癥能幫助人控制自己的生活。

認知行為療法治療強迫癥的第二個好處是減輕焦慮。這種心理障礙是基于焦慮，會干擾工作和家庭生活。如果能通過認知行為療法減輕或消除焦慮，患者能更好的完成日常生活任務。

認知行為療法能在短時間內發揮作用是另一個好處。病人不需要花費大量金錢和時間找出強迫癥的根源。這種療法是基于行動，在病人學會這些技巧后，可以利用它們，不用像談話療法一樣要花幾個月或數年時間繼續療程。