如何在15分鐘內提高自信心？

提高自信心不僅涉及技巧，還需要有意或無意識的培養發展成一種習慣。對有些人來說，增強自信心要比其他人容易。但在需要的特定場合也可以短時間內通過最快方法促進加強自信心。

以下是一篇介紹如何通過催眠和積極思維促進提高自信心的文章。這種技巧實施起來很簡單，并且能在潛意識下實現目標。在思想，意愿和動機協調一致的情況下，自信心就會自然而來。在這里我將告訴你一些放松的樂觀信心，并且非常好玩。

許多人天生就有較強的自信心，但任何人都可以通過學習獲得更多自信。首先要弄明白自信心到底是什么意思，否則你很難獲得想要的東西。

1、平靜。在生活中的任何場合，你都需要保持適當的情緒狀態。過于宣泄情緒會毀壞這種體驗。當你在各種場合開始變得放松時，就等于向充滿自信邁進了一大步。

2、冷靜。自信的第二部分涉及在不確定情況下的放松能力。如果能夠真正的容忍不確定性，就能很好的應對大多數事情。

3、不要太在意其他人對你的想法。是否有過到達某地后發現與想象不同的情況？不要太相信自己的想象力。這一點也同樣可以用于停止對其他人想法的猜測想象。因為事實往往與你的想法不一樣。

4、具體。在什么地方需要自信？除非與特定事情綁定在一起，否則自信心是毫無意義的。

5、理解期望和想要的東西。你的大腦是一種需要明確工作目標的器官。在大腦中設定任務后就會做任何事情以便于完成它。如果在嘗試回憶一個人的名字但無法做到時，會發現幾十分鐘后他們的名字會自己跳進腦海。

這種嘗試回憶體驗在潛意識中設定了任務，并為你最終產生想要的名字。你也可以通過這種自然機制開始感受更多自信心。但要確保設定的是正確任務。

6、不要用消極給大腦安排任務。應該設定想要的藍圖。你的大腦無法完成被告知不能做的事情。

7、使用自然目標設定。現在知道了設定目標對大腦的重要性，接下來還需要知道怎樣可靠的做到它。好的催眠技術可以幫助你通過使用想象將正確藍圖變成大腦程序。在放松催眠狀態下如果能強烈想象感覺自信和放松，自信心就會逐漸成為你的思想組成部分。