維生素K2預防骨質疏松癥的作用

維生素K2不但在預防心血管疾病方面扮演重要角色，還有助于預防骨質疏松癥，因為它幫助人體吸收鈣。鈣沉積在血管，骨刺和軟組織的現象并非罕見，但這種情況是不正常的，并且對身體健康構成危險。因此，保持適當數量的維生素K2，可以確保鈣以正確方式儲存在身體系統中。

除了K2以外，K1和維生素D3也對鈣營養吸收起著關鍵作用。實際上，整個維生素K化合物族群都有類似的分子結構，它們都有助于從根本上防止動脈鈣化和冠狀動脈疾病。維生素K2可溶于脂肪，來自動物源性食品，但它還可以由體內益生菌等友好細菌產生。

由于體內自然微生物是生產維生素K2的重要組成部分，因此某些藥物可以影響其形成。在這里要提到的是抗生素，它會銷毀益生菌。此外，華法林等抗凝血藥物也會干擾維生素K2的代謝。

除了在身體內自然發生以外，也可以在一些發酵食品中找到維生素K2，而維生素K1只能從蔬菜中發現。身體具有存儲K2的能力，能夠持續一個月，但在不足的情況下，建議采取保健營養品，以確保系統正常運作。口服K2膠囊很容易吸收，對肝臟的正常運作發揮了重要作用。

醫生通常建議絕經期女性采用維生素K2補充劑，防止骨質疏松癥和其他骨骼健康問題。研究表明，很多骨質疏松癥患者體內循環的維生素K2數量低于正常健康人 70%以上。因此，在進行血液測試找出骨質疏松癥風險時，K2的水平高低會被作為優先考慮的事項。長期忽視維生素K系列的飲食往往會導致非常嚴重的后果。