肺在戒煙后能恢復健康嗎？

我們都知道吸煙會導致高血壓，心臟病，皮膚和牙齒變色，當然對肺的損害最大，甚至有可能逐漸發展成肺癌。幸運的是，即使是長期吸煙者，在戒煙后也能馬上開始肺組織的健康恢復過程。這意味著雖然吸煙者更容易受肺癌影響，但變成非吸煙者后這種風險就會明顯降低。

香煙包含大量毒素和致癌物，只有將這些積聚在體內的化學毒素清除，身體功能才有可能恢復正常。實際上，在吸完最后一支煙后馬上就能開始看到戒煙帶來的好處。20分鐘內，血壓和心跳率就會恢復正常，24小時內，心臟病發作的機會會大大減少。在72小時內，吸煙者的支氣管開始變得放松。這會讓呼吸變得更順暢，肺功能變得更好。

吸煙會造成肺腐爛，讓其變得容易受感染和癌癥影響。在戒煙后，肺中的纖毛就會開始再生，并且數量在1-10個月內大大增加。纖毛有幫助肺清潔過濾的作用，因此它的恢復生長自然會給整體健康帶來好處。在這個過程中，黏液數量也會增加，并通過咳嗽將積聚在肺中的焦油和垃圾清出體外。實際上，許多人在剛戒煙時感覺肺功能下降也與上述身體機能的調整過程有關。咳痰是一個好事情，說明毒素在逐漸被清除。

如果能把吸煙者的肺展示在體外，相信沒有人還敢于吸煙。道理很簡單，腐爛的肺外觀很可怕。令人高興的事情是人體本身被設計的有自我恢復過程。當然，前提是要避免繼續向體內吸入香煙毒素。