輕微食物中毒怎么辦？

食物中毒可以發生在任何地方，如野餐，餐館，甚至家里。用不干凈的手處理食物或細菌傳播都有可能導致食物中毒。此外，食物沒有徹底煮熟也是原因之一。中毒的癥狀有時與流感很相似。然而，如果癥狀涉及惡心，嘔吐或脫水，就應該去醫院。但另一方面，輕微食物中毒通常可以在家里用偏方加以解決。

盡可能排出更多體內液體。在認為自己食物中毒時，將毒素排出體外很重要。嘔吐很常見并且有助于清除導致中毒的細菌，但這也會排除鉀，鈉和葡萄糖等重要東西。通過喝水和電解質飲料，你可以補充這些因為食物中毒而喪失的重要電解質。

在果汁中混合一些蜂蜜或玉米糖漿，以及一撮鹽幫助更好的沖洗系統，還可以用這種混合液代替電解質。

喝混合黑莓，薄荷，甘菊和木莓的草藥茶。慢慢吸允。這可以幫助你放松并抑制痙攣疼痛。

吃一些面包。面包能幫助你吸收一些毒素并減輕癥狀。在剛開始感覺不適時馬上吃幾片面包能防止隨之而來的嘔吐和腹瀉。

盡可能多休息。如果癥狀不是太糟糕，并且沒有必要去醫院，呆在家里休息是個好主意，這可以讓輕微食物中毒自己完成整個過程。

在準備食物和烹飪時確保洗手。預防是最好的應對食物中毒方法。此外，徹底烹飪食物也是很重要的一個方面。

在食物中毒過去并感覺好一些后最好是空腹一段時間或吃一些清淡食物，這有助于腸胃更好的恢復。不要迫使自己嘔吐，盡管嘔吐有助于清除細菌和毒素，但最好是讓其自然發生。如果癥狀比較嚴重，并且上述自然療法沒有效果，最好是馬上送急診室治療。