怎樣擁有積極的人生態度？

總是想著生活中消極的方面并拿自己的失敗與別人的成功比較，就會讓人變的抑郁和沮喪。你可能聽說過積極心態能讓人在陰云密布時看到雨過天晴希望的說法。嘗試以下技巧能幫助你獲得積極的人生態度。

為自己而活。如果總是想成為與其他人一樣的人，就等于在欺騙自己。花點時間弄清楚自己想要什么樣的生活，并計劃好每日實現目標的工作。
應明白，即使在無法控制外部環境的情況下，也可以控制對它們的反應。例如，如果你在從事一份總是遭受老板貶低的絕望工作，應有意識的告訴自己，只有自己允許才會讓他的不良行為讓你變的抑郁和沮喪。
讓身心離開辦公室的工作。告訴自己明天有一整天時間可以應對問題，并把精力用于思考一些積極的事情上或為下一個假期做計劃。
放慢節奏。在持續完成任務的壓力下，你會發展形成消極的生活態度。如果把時間比作商品，應找出更有效率的工作安排。提前起床15分鐘，你就有足夠的時間與鄰居打招呼，拍拍寵物狗或凝視一會窗外的雨。讓生活節奏慢下來，沒有必要總是把自己弄的很忙。
每天學習一些新東西。可以通過給生活提供新東西促進積極的人生態度。在孩提時代，好奇心會讓你探索和學習。參加夜校，學習新語言，掌握園藝技術或學習其他自己感興趣的事情重新找回這種感覺。
幫助其他人。幫助需要的人能讓自己感覺有價值。養成到慈善機構做志愿者的習慣。做善事也能讓你擁有積極的生活態度。

如果發現自己總是莫名其妙的陷入抑郁情緒，就有必要看醫生。短期內感覺不好是正常的，但如果持續存在，就可能存在心理問題。