什么是低碳水化合物減肥食品？

數百年來，人們一直強調美好身材，健康發光的皮膚，和優雅姿勢的重要性。這幾乎是所有人都在追求的基本健康目標。除此以外，我們還必須知道以低碳水化合物食品為主的飲食是自我保健的最重要步驟。

當然，你可以從飲食中減少含復合碳水化合物豐富的食物。復合碳水化合物的消化速度快，提供非常少的能量，由于它被利用的速度快，因此很容易讓人感覺饑餓。這里食物很容易導致上癮，并造成人們吃超出實際需要的食物量。但僅僅減少這些食品是不夠的，幸運的是，我們有很多低碳水化合物食品可供選擇，這為我們提供了很大方便。

有些減肥方法并不神秘，它們只是完全清除掉日常飲食中的所有脂肪。然而，但減少食物中的脂肪還會失去味道。相反，正確的做法應該是選擇健康的均衡飲食，因為人體每天至少需要一定脂肪才能保證各個器官組織和消化系統的正常運作，而低碳水化合物減肥食品盡管包含脂肪，但卻是對健康有益的類型。

一旦開始實施低碳水化合物飲食計劃，會發現剛開始的幾個星期很困難。這是因為你基本上消減了多年來經常吃的大量碳水化合物，并且用含豐富蛋白質的食物代替，它們需要更多能量燃燒，從而達到穩定和減輕體重的效果。

當把低碳水化合物食品作為減肥計劃的一部分時，意味著要和土豆，精白面粉，面包，甘薯，大米等高碳水化合物食品說再見，取而代之的是蔬菜，水果和瘦肉。此外，不要沉迷于各種添加了人工甜味劑的加工食品，而采用新鮮水果作為替代品。