魚油對孩子的好處

魚油是歐米加3脂肪酸的豐富來源之一，可以給身體健康帶來長期好處。魚油具有保健功效，對孩子大腦正常發育特別有好處。飲食中包含魚油補充劑有助于促進視力健康，并有降低患結腸和乳腺癌等疾病風險的預防作用。

魚油經常被推薦給孩子服用，以便于提高整體智力健康。此外，哮喘等呼吸系統疾病也可以通過吃魚油得到改善。此外，魚油對孩子的其他好處還包括：

增強大腦功能：魚油被認為是一種健腦食品，對優化孩子大腦功能有一定幫助。它增強腦功能，對存在學習障礙的孩子有良好的治療效果。

提高注意力：參加任何活動時不能集中注意力會阻礙孩子進步。許多孩子抱怨學習時注意力下降。研究證實，服用魚油對改善兒童注意力有幫助。

促進記憶力：魚油具有的這種功效也是醫生將其推薦給孩子的原因所在。服用魚油營養補充劑對記憶力不佳的孩子有好處。記憶力缺失會妨礙孩子學習新知識。研究發現飲食中包含魚油可以增強孩子記憶能力。

減輕多動癥癥狀：魚油是另一種非藥物減輕多動癥癥狀的治療方法。被診斷為多動癥的孩子在學習和活動時不能很好的集中注意力。這是一種過度活躍的行為障礙。注意力不集中影響學習能力，會給人生造成負面影響。但魚油可以用于減輕多動癥癥狀，幫助孩子改善行為習慣。

改善失讀癥：失讀癥是一種兒童智力障礙。它限制孩子閱讀，寫作和談話能力。患失讀癥的兒童難以正確拼寫單詞。好消息是魚油有改善這種疾病的功效。補充魚油能夠有效改善失讀癥兒童的讀寫技能。

孩子應該吃多少魚油？

大劑量消費魚油也會導致副作用。因此，適量消費最安全。應根據孩子實際年齡，選擇最適合的服用量。例如，3歲以下孩子建議不要超過0.8克。9-13歲孩子通常以1.2克為佳。要記住，盡管魚油對孩子有很多好處，但仍然需要按照醫生建議服用，以避免造成副作用。過量服用魚油可以引發腸胃不適等健康問題。