頭皮瘙癢與脫發

頭發瘙癢再加上脫發，會給人帶來極度不適。要想控制病情并防止進一步損害，就必須了解原因所在。

雖然在脫發的同時伴隨頭皮瘙癢令人擔心，但這種脫發一般持續時間不長，并且在適當治療的情況下能讓頭發重新長出來。可以通過下面介紹的簡單護發方法防止脫發。

更換洗發水：每隔一段時間檢查洗發水和其它護發產品很重要。頭皮受損十有八九與洗發水有關。洗發水包含的刺激性化學品會剝離頭皮和頭發的天然油脂。最好選擇一種有抗真菌成分的天然洗發水。
個人衛生：保持頭皮和頭發干凈是應對瘙癢性脫發的最佳方法。如果頭發很快變得油膩和骯臟，建議洗頭頻繁一些。每天到戶外工作或運動的人，最好每天洗頭。
避免熱和化學美發：燙發和化學品美發很流行。然而這種美發方式容易導致一系列頭皮問題。
維生素B：要防止瘙癢性脫發，應確保飲食富含維生素B。缺乏這種維生素，頭發生長速度會減慢。因此，應考慮飲食對促進頭發生長的影響。
葉酸：植物種子，堅果和谷物等食品富含葉酸，對頭發健康很重要。有必要在日常飲食中包含亞麻籽，它的葉酸含量非常高。
蔬菜：把蔬菜當做飲食的主要部分，尤其是萵筍和菠菜。吃各種顏色的蔬菜對頭發健康有好處。
蛋白質：奶酪，紅肉，魚，雞蛋和牛奶是蛋白質的豐富來源。頭發健康離不開蛋白質，因此也應將它們納入日常飲食。如果是素食者，可以多吃豆類食品，它們也是優質蛋白質來源。
精油：有些植物精油能有效治療頭皮瘙癢和脫發。例如，可以在洗發水中添加茶樹油和迷迭香油。這些精油除了幫助清潔頭發以外，還能舒緩皮膚瘙癢。薰衣草油和荷荷巴油對治療溢脂性皮炎，濕疹和頭皮屑有幫助，因此也是能防止脫發的天然護發精油。蘆薈油也是一種能促進頭發健康和防止脫發的草藥。它平衡頭皮pH值，并能修復頭皮感染。

頭皮瘙癢導致脫發的原因

頭皮分泌太多油脂是導致這種問題的首要原因之一。這種油叫做皮脂，是一種保護層，除了保護毛囊以外，還給頭發提供需要的營養。然而，油脂分泌過多會導致發炎，瘙癢和持續性皮屑。這會給細菌感染奠定基礎，并因此而導致頭皮瘙癢。這一問題會因為使用定型和護發產品，以及積聚污垢而進一步惡化。下面是導致脫發和頭皮瘙癢的其它幾個主要原因：

洗發水，染發劑，定型產品和化學品美發中的有害成分會導致頭皮瘙癢。這些產品的有害化學品會刺激和損害毛囊，最終造成脫發。這種疾病也叫做毛囊炎，常見癥狀是毛囊周圍有膿腫。如果問題嚴重，膿腫很多并且疼痛。不及時治療會導致斑禿，特定部位的毛囊被摧毀。
頭皮真菌感染會導致頭皮癬。這種真菌與霉菌類似，常見癥狀是紅色斑塊，皮膚瘙癢和脫發。如果不及時治療，它也會造成斑禿。
頭皮銀屑病是一種非傳染性疾病，特征是白色皮屑，嚴重瘙癢，皮膚紅色斑塊和暫時性斑禿。
皮屑芽孢菌是一種導致炎性反應的酵母菌，會誘發脂溢性皮炎。這種酵母菌以皮脂腺分泌的天然油脂為食。然而，皮屑芽孢菌產生一種刺激皮膚的有毒物質。刺激性洗發水和染發劑導致頭皮油脂水平失衡，給酵母菌生長提供適宜環境。在頭皮變得干燥，紅腫，其頭皮屑和瘙癢的情況下，就會導致暫時性脫發。

除了上述原因以外，瘙癢性脫發還與壓力有關。因此，避免生活或工作壓力過大也很重要。