頭皮瘙癢與脫發

頭發瘙癢再加上脫發,會給人帶來極度不適。要想控制病情并防止進一步損害,就必須了解原因所在。

雖然在脫發的同時伴隨頭皮瘙癢令人擔心,但這種脫發一般持續時間不長,并且在適當治療的情況下能讓頭發重新長出來。可以通過下面介紹的簡單護發方法防止脫發。

更換洗發水:每隔一段時間檢查洗發水和其它護發產品很重要。頭皮受損十有八九與洗發水有關。洗發水包含的刺激性化學品會剝離頭皮和頭發的天然油脂。最好選擇一種有抗真菌成分的天然洗發水。
個人衛生:保持頭皮和頭發干凈是應對瘙癢性脫發的最佳方法。如果頭發很快變得油膩和骯臟,建議洗頭頻繁一些。每天到戶外工作或運動的人,最好每天洗頭。
避免熱和化學美發:燙發和化學品美發很流行。然而這種美發方式容易導致一系列頭皮問題。
維生素B:要防止瘙癢性脫發,應確保飲食富含維生素B。缺乏這種維生素,頭發生長速度會減慢。因此,應考慮飲食對促進頭發生長的影響。
葉酸:植物種子,堅果和谷物等食品富含葉酸,對頭發健康很重要。有必要在日常飲食中包含亞麻籽,它的葉酸含量非常高。
蔬菜:把蔬菜當做飲食的主要部分,尤其是萵筍和菠菜。吃各種顏色的蔬菜對頭發健康有好處。
蛋白質:奶酪,紅肉,魚,雞蛋和牛奶是蛋白質的豐富來源。頭發健康離不開蛋白質,因此也應將它們納入日常飲食。如果是素食者,可以多吃豆類食品,它們也是優質蛋白質來源。
精油:有些植物精油能有效治療頭皮瘙癢和脫發。例如,可以在洗發水中添加茶樹油和迷迭香油。這些精油除了幫助清潔頭發以外,還能舒緩皮膚瘙癢。薰衣草油和荷荷巴油對治療溢脂性皮炎,濕疹和頭皮屑有幫助,因此也是能防止脫發的天然護發精油。蘆薈油也是一種能促進頭發健康和防止脫發的草藥。它平衡頭皮pH值,并能修復頭皮感染。

頭皮瘙癢導致脫發的原因

頭皮分泌太多油脂是導致這種問題的首要原因之一。這種油叫做皮脂,是一種保護層,除了保護毛囊以外,還給頭發提供需要的營養。然而,油脂分泌過多會導致發炎,瘙癢和持續性皮屑。這會給細菌感染奠定基礎,并因此而導致頭皮瘙癢。這一問題會因為使用定型和護發產品,以及積聚污垢而進一步惡化。下面是導致脫發和頭皮瘙癢的其它幾個主要原因:

洗發水,染發劑,定型產品和化學品美發中的有害成分會導致頭皮瘙癢。這些產品的有害化學品會刺激和損害毛囊,最終造成脫發。這種疾病也叫做毛囊炎,常見癥狀是毛囊周圍有膿腫。如果問題嚴重,膿腫很多并且疼痛。不及時治療會導致斑禿,特定部位的毛囊被摧毀。
頭皮真菌感染會導致頭皮癬。這種真菌與霉菌類似,常見癥狀是紅色斑塊,皮膚瘙癢和脫發。如果不及時治療,它也會造成斑禿。
頭皮銀屑病是一種非傳染性疾病,特征是白色皮屑,嚴重瘙癢,皮膚紅色斑塊和暫時性斑禿。
皮屑芽孢菌是一種導致炎性反應的酵母菌,會誘發脂溢性皮炎。這種酵母菌以皮脂腺分泌的天然油脂為食。然而,皮屑芽孢菌產生一種刺激皮膚的有毒物質。刺激性洗發水和染發劑導致頭皮油脂水平失衡,給酵母菌生長提供適宜環境。在頭皮變得干燥,紅腫,其頭皮屑和瘙癢的情況下,就會導致暫時性脫發。

除了上述原因以外,瘙癢性脫發還與壓力有關。因此,避免生活或工作壓力過大也很重要。

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作者:Riley.Chou
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