改善短期記憶力的方法

短期記憶力改善對許多人是一個挑戰。當我們不認真聽一件事情時，尤其容易忘記。通過一些簡單練習，幾乎可以在沒有意識的情況下，提高改善記憶能力。

第一個要介紹的方法是基本詞匯聯想，你或許以前聽說過。如果已經熟悉基本詞匯聯想，在這里讓我告訴你做到這一點的正確方法。如果希望記住某些事情，最好的方式是把其創建成一個生動，有趣的彩色圖像。由于思維不是文字化，而是形象化。因此，所有你聽到的詞匯，如名字就很容易被忘記。

另外一個是追溯。這種改善成年人記憶的方式很少有人聽說過。它類似于基本詞匯聯想，但需要創造一個地方把詞匯添加進生動，豐富多彩的有趣圖片。當你追溯某件事情時，就好像日常把鑰匙掛在同一個鉤子上一樣。如果養成習慣，那么你永遠也不會丟失鑰匙。例如，把與你握手的新生意伙伴“Bill” 聯想成清晰生動的美鈔，這會讓你下次見到他時更容易叫出名字。

經常實踐這兩種方式，就會慢慢形成一種思維和記憶習慣。就像你開車或騎自行車一樣，完全成為一種潛意識。