輔酶Q10對大腦的好處是什么？

輔酶Q10（CoQ10）是一種存在于人體每個細胞線粒體中的化合物。它可以由人體產生或從飲食攝取。研究發現，輔酶Q10對神經疾病的相關癥狀有影響。由于輔酶作用于線粒體，因衰老而導致線粒體功能紊亂的疾病特征可以用輔酶Q10保健品加以改善。輔酶Q10能幫助產生能量，并且是一種細胞膜中的抗氧化劑。

帕金森氏病

一項發表在美國“神經性檔案”雜志的研究報告聲稱：輔酶Q10保健品能延緩大腦退化過程。這項持續16個月的研究評估了輔酶Q10保健品對帕金森氏病患者的影響。每天給病人服用300，600或1200毫克劑量的輔酶Q10。無論服用何種劑量，患者的大腦退化率都比服用撫慰劑組的小。目前，輔酶Q10帶來好處的確切機制還不是很清楚，但研究人員感覺這可能與它影響線粒體功能有關，而帕金森氏病就是一種涉及線粒體功能紊亂的疾病。

阿爾茨海默病

阿爾茨海默病是線粒體功能障礙和自由基損害的結果。阿爾茨海默病患者的大腦細胞往往缺乏輔酶Q10，這也是研究人員嘗試用保健品延緩疾病發展的原因所在。美國分子科學學報上發表的一篇報告發現輔酶Q10能減少阿爾茨海默病患者的淀粉樣斑塊。淀粉樣斑塊是大腦內游動的淀粉樣蛋白質和神經元。這些斑塊是阿爾茨海默病的特征之一。實驗中，給大鼠按照每公斤體重1200毫克的劑量喂食輔酶，持續60天；之后發現淀粉樣斑塊明顯減少。

亨廷頓氏舞蹈癥

這是一種涉及腦細胞退化的疾病，會導致肌肉動作失控和智力喪失。一些研究發現輔酶Q10對減輕功能衰退有好處。參加研究的志愿者處于亨廷頓氏舞蹈癥早期，每天服用300毫克輔酶Q10并持續30個月。結果發現，服用輔酶Q10的患者的大腦功能衰老速度明顯減緩。目前，科學家還在進一步深入研究輔酶Q10對亨廷頓氏舞蹈癥的積極影響。

來源與建議

可以在牛奶，奶酪和食草牛肉等食品中找到輔酶Q10。對大腦有益的需要量遠超過通過食物攝取的數量，因此需要借助保健品。輔酶Q10的治療劑量通常為每天100-300毫克。高出這個劑量應在醫生監督下服用。