壓力與盜汗之間的關系

壓力與盜汗往往聯系在一起，并且會相互誘發。焦慮和壓力是盜汗的常見原因之一，并且在男人中更多見。另一方面，盜汗會影響睡眠，并成為痛苦的來源。大多數情況下，在治療盜汗的同時還需要解決壓力和焦慮問題。

盜汗涉及大量出汗，并有可能嚴重到浸濕床單和睡衣。在濕床單上睡覺顯然不舒服，并且還會讓人發冷。在盜汗嚴重時，還需要在半夜更換衣服，枕頭和床單。這無疑會造成困擾，使人難以放松和重新入睡。此外，擔心再次盜汗還會進一步加重焦慮和失眠。

盜汗與很多疾病和因素有關，并且還會因為焦慮而加重出冷汗的頻率和嚴重程度。如果是室溫等環境因素造成壓力和夜間出汗，排除這些因素就能控制盜汗。有些時候，盜汗是服用藥物的副作用之一。在更年期的荷爾蒙水平變化也會造成壓力和盜汗。雖然夜間出冷汗還與某些嚴重疾病有關，但通常是是壓力的結果。

焦慮是盜汗的常見原因之一，這種情況多見于男性。壓力干擾睡眠，然后引起盜汗。雖然還與其它因素有關，但壓力過大會增加出冷汗的嚴重程度。

可以借助一些措施和方法緩解壓力和盜汗。例如，減少咖啡因攝入量往往對減輕這兩個問題很有幫助。藥物和鍛煉等壓力緩解技術能降低盜汗的頻率和嚴重程度。

如果壓力不是盜汗的主要原因，治療會變的比較困難。例如，如果是由藥物副作用引起，就不能簡單的停止用藥，需要咨詢醫生降低劑量或用其它藥替代。