5種流行的排毒茶成分

一些自然健康支持者聲稱，喝排毒茶不僅能幫助滋養肝臟，還能在凈化過程中支持身體。最近，許多名人也說喝排毒茶對減肥和戒煙有好處。盡管針對這些草藥茶保健功效的研究很有限，但下面這五種草藥是常見于排毒茶的成分。

1、水飛薊

由于種子富含抗氧化劑水飛薊素，水飛薊不僅能促進肝功能，還能保護肝臟免受酒精和對乙酰氨基酚等特定物質的毒性影響。此外，還有一些研究證實水飛薊能促進肝細胞再生。

2、牛蒡

牛蒡的根莖有時被當作食物食用，能保護肝臟，免受酒精和對乙酰氨基酚有關的損害，并且有凈化血液作用。牛蒡富含菊粉和倍半萜烯內酯，基于動物的初步研究發現牛蒡的抗氧化劑和抗炎活性對保護肝臟有幫助。

3、蒲公英

一些研究發現蒲公英能促進膽汁流動。膽汁是一種幫助轉移肝臟毒素并排出體外的物質。基于動物的試驗發現蒲公英能抵御因環境毒素而造成的肝臟損害。蒲公英還被用于治療胃脹氣和反胃，并能當作瀉藥促進排便。蒲公英的葉子可以制作沙拉，烘烤根莖有時還被當作咖啡因替代品使用。

4、洋薊

實驗室研究發現洋薊包含洋薊素，木樨草素和綠原酸等抗氧化成分，這些物質能增加膽汁流動。洋薊以具有抗毒作用，以及降膽固醇和甘油三酸酯功效而知名。

5、番瀉葉

在暴飲暴食后，一些人喜歡喝番瀉葉茶凈化身體并刺激減肥。此外，番瀉葉茶還被當作一種治便秘偏方廣泛使用。

番瀉葉包含蒽醌類化合物，是一種強大的瀉藥。盡管許多研究發現番瀉葉能幫助緩解便秘，但沒有科學依據支持番瀉葉茶的保健功效。此外，人們還擔心過量攝入番瀉葉會造成腹瀉和其它嚴重健康問題，如缺鉀，電解質失衡，心臟功能障礙和肝臟損傷等。

排毒茶的使用與潛在副作用

大黃（根莖和葉子），紅茶，菊苣，蒲公英和巴拉圭茶等排毒茶成分富含草酸，因此腎結石和慢性腎結石病人，以及有痛風和類風濕關節炎患者應避免。

綠茶和巴拉圭茶等茶飲料包含咖啡因，容易干擾睡眠，并導致焦慮，心跳加快，惡心，顫栗，不安和上癮等副作用。

排毒茶的潛在副作用取決于其所含成分，有些會導致脹氣，腹瀉和痤瘡，還有一些會降低凝血能力，因此手術前后兩周不能使用。草藥茶的有些成分會降低血糖水平，并且不能與糖尿病藥物混合使用。為了確保安全，在使用任何排毒產品之前，應咨詢醫生或產品提供者。