40歲以上的男人補充哪種維生素好？

與日常飲食一起服用維生素對保持身體健康很有好處。因為人到中年后，確保獲得所有需要的營養素非常重要。尤其是對于40歲以上的男人來說，以下這些維生素應該重點考慮。

魚油

魚油有助于保持較高的睪丸激素水平。睪丸激素分泌量會伴隨年齡衰老而減少，這會讓人變的肥胖，骨質疏松，并更容易患心臟病。

鹽酸

在人年老后，腸胃產生的鹽酸數據會減少。這會導致燒心，消化不良和其它腸胃問題。可以在吃飯前首先服用包含鹽酸的維生素保健品加以預防。這也能增加腸胃從其它食品吸收維生素的能力，并讓免疫系統變的更強大。

氨基酸

精氨酸，鳥氨酸和谷氨酸鹽等氨基酸能在人睡覺時支持人體生長激素分泌。這對恢復體力和修復人體受損組織很重要。此外，服用氨基酸再加上健康生活方式能有效延緩衰老過程。

多種維生素

每天服用多種維生素是確保獲得人體所需維生素和礦物質的良好方式。然而，不要完全依賴營養品。因為健康均衡飲食仍然是最重要的事情，特別是全谷物，精益蛋白質，以及新鮮蔬菜和水果是不可缺少的食物。