10分鐘獲得平靜和放松的好方法

如果曾經訪問過我的網站，會知道我的興趣是促進平靜，健康，以及和諧的生活關系。我們大多數人為了生活和工作疲于奔命，許多客戶反映他們存在緊張，焦慮和睡眠障礙等癥狀，而且不能得到有效放松。他們感覺平靜心態，幸福和喜悅的單純生活似乎是很遙遠的事情。我可以保證，生活完全可以不是這個樣子。

意識和潛意識影響我們的思維方式，情感，信念，以及對周圍事物的認知。許多年來，科學技術一直在探索這些事實。如今，許多消極和疲憊的心理狀態都可以得到很好的舒緩。有許多方法可以幫助你提高思考問題的能力，實現目標，幫助冥想，良好睡眠，并找到與周圍環境真正的平靜與和諧。所有這一切都可以在沒有任何工具或援助的情況下很自然地做到。在我的網站上還有許多關于瑜伽和冥想的優秀產品。

瑜珈可能有一點難度，冥想和相關紀律性需要一定技術水平，獻身精神，承諾。我的許多客戶嘗試過這些方法，但遺憾的是大多數人因為太繁忙而放棄。

如何選擇呢？

最近一個客戶告訴我，她采用“雙耳節拍”（Binaural Beats）的方法幫助獲得短暫平靜，這可以讓她實現寧靜和安寧，并且可以把精力集中于實現目標上。她下載了一個文件到電腦上，用耳機聽錄音可以輕松達到徹底放松。盡管有點懷疑，但我還是決定做一些研究。

“雙耳節拍”并不是新事物，事實上，它已經有接近170年的研究歷史。我現在認識到，人類大腦在一天中會經歷許多頻率周期。不同頻率會給人類意識產生不同影響。已發現大腦通過接收和運行聲波可以改變和控制頻率。許多最強大的大腦頻率在20赫茲以下。由于耳朵本身無法感受到低于20赫茲的頻率。雙耳節拍技術采用內部作用使大腦產生完美的頻率精度。

您可以期望幾乎立竿見影的效果。雙耳節拍是絕對安全的，它們直接刺激大腦改變工作頻率。它可以影響的身體反應是：身體感覺沉重，無法徹底放松，焦慮，壓力，緊張，感覺不舒服等。

每個人的大腦都是不同的，每一個錄音使用不同頻率。沒有確切的答案告訴你會經歷什么。一些人容易接受意見，而其他人可能很固執。當有些人只有較少影響時，許多人可能會有更深刻的體驗。每個可用的記錄都是根據某個目地而設計，通過改變意識來獲得徹底放松。體驗會因人而異有所不同，但有益的效果令人印象深刻。