鮭魚油的功效

鮭魚油是許多營養專家都推薦使用的omega-3脂肪酸豐富來源。這種物質已被證實在降低血流甘油三酸酯和增加高密度脂蛋白方面扮演著重要角色。美國心臟病協會還建議某些類型心臟病患者服用鮭魚油改善病情。

鮭魚油有預防癌癥等多方面保健功效。一些研究已證實它有預防前列腺癌，結腸癌和皮膚癌等作用。可以用高濃度omega-3脂肪酸保健品降低這些癌癥的風險。鮭魚油還對眼睛健康有好處，據說經常消費這種保健品能降低黃斑變性風險。如果是真的，這一點很重要。因為黃斑變性是導致50歲以上成年人失明的主要原因。

這種保健品含維生素B12很豐富，因此對心臟健康有好處。而且其包含的高濃度omega-3脂肪酸還有助于降低血壓，大大減少因心臟病而導致的死亡率。

鮭魚油的功效也適用于糖尿病患者。這種物質通過刺激釋放某些荷爾蒙幫助糖尿病人處理胰島素。此外，鮭魚油的好處還包括減輕哮喘，結石和關節炎疼痛，以及多種類型呼吸道和炎性疾病等。

研究還發現鮭魚油的好處不僅僅局限于生理方面，實際上，服用適當劑量還有助于減輕抑郁癥狀。此外，由于能延緩記憶力喪失，因此對老年癡呆癥患者也有幫助。

為了從鮭魚油獲得最大益處，應嚴格遵照醫囑服用這種保健品。劑量不合適可以導致反胃，惡心，打嗝和腹瀉。尤其是服用血液稀釋劑的人更應該謹慎使用鮭魚油，因為這兩種物質交互作用可以引起嚴重副作用。