鈣太多會導致高血壓嗎？

血壓是指血液流向身體時給動脈壁施加的壓力。血壓有兩個讀數，分別為收縮壓和舒張壓。收縮壓是心臟泵壓時的量度，而舒張壓是心跳之間的讀數。

高血壓可以引起血栓，中風，糖尿病和心臟病發作。但患者有時在癥狀出現時才意識到自己血壓過高。導致高血壓的原因有很多，其中包括遺傳基因，飲食和肥胖等。身體攝入的鈣也會影響血壓。一般情況下，鈣對預防高血壓有幫助，但正在使用特定降壓藥物的人是例外。

低鈣和血壓

美國醫學機構最近在研究中發現，鈣攝入量低的人可能存在高血壓的風險。飲食營養指南建議成年人每天攝入1000毫克鈣。超過50歲的老年人則需要將每日劑量增加到1200毫克。

低鈣與高血壓之間的關系意味著每日消費8000毫克鈣的人比每日低于400毫克的人患心臟病的風險降低大約24%左右。

鈣與高血壓

已證實鈣太多不會導致高血壓，并且實際上還有降低血壓的可能。根據美國心臟病協會的報告，科學家認為高鈣攝入能降低荷爾蒙和抗氧化劑水平。因此，高鈣攝入實際上會減少進入血細胞的鈣數量。細胞中有更多脂肪被代謝，并且細胞產生的脂肪少會使動脈，心臟壓力和血壓降低。

但美國心臟病協會警告說維生素D與鈣存在緊密聯系，適當水平的維生素D對鈣的代謝和吸收很重要。因此，盡管研究指出高鈣和大量乳制品能降低血壓，但還應確保日常飲食有足夠的維生素D。

鈣與血壓藥物

盡管鈣可以幫助保持低血壓，但吃太多鈣的人應謹慎使用血壓藥物，因為鈣會與這類藥物產生負面交互作用。噻嗪類利尿劑，氯噻嗪，氫氯噻嗪和吲達帕胺都是用于治療高血壓的藥物。因此在補鈣時最好首先咨詢醫生，避免引起不必要的副作用。