避免口臭的口腔衛生習慣

口臭可以由各種不同口腔疾病引起，以至于患者發出難聞的口氣，而且很多情況下自己還意識不到。其中最常見的原因是口腔細菌大量繁殖和吸煙。要治療口臭，首先要了解導致口氣的根源是什么，并且通常從保持口腔衛生開始。以下是一些常見措施：

定期刷牙：從小時候起，我們就知道刷牙的重要性，但仍然有很多人忘記每天最基本的兩次刷牙。由于口臭很大程度上是由于口腔細菌引起，因此還有必要在每頓飯后刷牙，這可以盡量減少細菌對牙齒的不良影響。此外，不要忘記經常清潔舌頭，這也是大量細菌喜歡積聚的地方。

多喝水：保持口腔濕潤很重要。因為在口腔干燥的情況下，細菌繁殖的速度會更快。

用牙線清理牙齒：細菌可以存在于口腔中的任何角落，特別是牙齒縫隙中是它們最喜歡的積聚地。刷牙往往難以徹底清除牙縫中的細菌，因此有必要經常使用牙線，這是保持口腔衛生的好習慣。

有口氣不是什么好事情，如果希望徹底避免口臭給生活帶來的負面影響，最好是看牙科醫生幫助你治愈存在的口腔疾病。