造成鈣缺乏的原因是什么？

鈣是一種構成牙齒和骨骼的礦物質。在特定食物中可以發現它們，因此大多數人都能夠從日常飲食中獲得身體需要的鈣。鈣缺乏是一種身體不能吸收充足鈣的疾病，生活方式和疾病是導致鈣缺乏的主要原因。鈣數量不足會造成骨骼變弱，很容易斷裂。

吃的飲食不均衡是造成鈣缺乏的其中一個原因。如果所吃食物中不含鈣，就會出現問題。因此，如果不能從飲食獲得充足的鈣，可以考慮補充鈣營養品。不過營養不良導致的鈣缺乏不會造成很嚴重的后果，它比其他疾病更容易治療。

一些特定疾病由于妨礙身體從食物或營養品吸收鈣，也可以導致這種礦物質不足。這種情況最容易出現在患腎臟疾病和胃切除的人身上。此外，一些藥物（特別是利尿劑）也會對鈣的吸收造成影響。

特定的因素也可以導致鈣缺乏。患乳糖不耐癥的人如果飲食中沒有足夠的鈣也存在高風險。乳糖是牛奶中包含的糖，一些人不能很好的消化它。但由于乳制品含有豐富的鈣，乳糖不耐癥患者可能難以從飲食中獲得充足的數量。因此，采用鈣營養補充劑或含鈣橙汁對預防這種疾病特別有幫助。

存在飲食紊亂的人也容易出現鈣缺乏。由于減肥而停止月經的女性也同樣存在這種危險。她們很容易從尿液中排泄掉鈣，而不是保留在骨頭里。此外，過度訓練的運動員也存在類似風險。

度過更年期的人由于吸收鈣的能力下降，即使在飲食含量豐富的情況下，也會產生鈣缺乏的問題。因為女性在停止月經后，身體的雌激素產量將會減少。而雌激素水平低讓獲得充足的鈣變得更困難。醫生可能會建議更年期女性采取荷爾蒙療法增加雌激素水平，以幫助糾正鈣缺乏問題。

不太嚴重的鈣缺乏會出現疲勞，食欲降低，血液循環不良，甚至指頭麻木等常見癥狀。嚴重情況下可能會造成心率不齊和癲癇發作。如果這種礦物質缺乏癥不采取治療措施，有可能致命。