谷胱甘肽的作用

盡管我們不像了解心臟和肺一樣清楚谷胱甘肽（Glutathione）的作用，但生命離不開這種肽。在我們努力維護身體健康過程中，谷胱甘肽也扮演著重要角色。

谷胱甘肽是在肝臟產生，是人體抵消自由基損害的首要抗氧化劑，自由基是導致衰老和疾病的促成因子。我們每天都要接觸來自飲食，環境，二手煙，家用化學品，以及其他方面的自由基。甚至健康運動也會產生自由基。如果沒有足夠的谷胱甘肽，難以想象自由基會給身體帶來什么樣的摧殘。

根據著名自然療法專家的報告，谷胱甘肽有助于白血細胞殺死細菌，防止維生素C和E氧化，預防中風和白內障形成。此外，谷胱甘肽還有綁定致癌物，將它們通過尿液排出體外的作用。

但不幸的是，由于現代快節奏生活和壓力導致人們更快的耗盡谷胱甘肽，肝臟難以滿足需求始終保持分泌出足夠的谷胱甘肽。此外，衰老也使谷胱甘肽的分泌量下降。

如何彌補谷胱甘肽不足？

除了控制好壓力，并清除消耗谷胱甘肽的因素以外，服用營養補充劑可能是一個良好的解決方案。但由于身體不能有效吸收它們，更好的選擇是N -乙酰半胱氨酸補充劑，它的生物可利用型更高，能夠有效轉變成谷胱甘肽。