衰老對關節的影響

人在衰老后，身體會經歷不同的變化，其中一些與骨骼和關節有關。關節是防止兩個骨頭相互摩擦的柔軟軟骨。雖然衰老會以多種負面形式影響關節，但并不是每個人都會經歷關節受損導致的關節疼痛或紊亂。

類風濕關節炎

構成關節的軟骨會在年老后開始分解并變的發炎。這種炎癥往往會導致叫做類風濕關節炎的疾病，這是一種影響很多人的慢性疾病，涉及關節虛弱，疼痛，僵硬和腫脹。類風濕關節炎會使人走路困難和嚴重背痛。盡管這種關節炎不僅僅限于老年人，但衰老對關節的影響是一個主要誘因。

柔韌性下降

關節活動會隨著衰老而受到限制，并導致關節總體柔韌性降低。這一問題主要與關節周圍的韌帶和筋腱變化有關。老年人的走路也會因此而改變。實際上，柔韌性的變化在幾乎所有老年人身上都可以觀察到。

退行性病變

髖和膝關節是最早隨年齡衰老而退化的關節。在衰老過程中，特定關節往往會開始失去結構，關節的共同外觀也會發生變化。手指關節通常會失去軟骨并造成骨骼變厚。手指變化對男人的影響比女性更大。在有些情況下，礦物質還會沉積在一些關節，這是一個叫做鈣化的過程。肩部鈣化最常見。

預防

沒有能完全確保關節健康的方法，因為有些問題具有遺傳性。但有一些預防措施能限制衰老引起的受損程度。拉伸是防止關節進一步僵硬的簡單方法。在鍛煉或體力活動前拉伸能減少對關節的影響。經常鍛煉也對防止這些關節問題有好處。此外，遵循健康均衡飲食也有助于防止衰老對關節的影響。