補銅保健品的好處與副作用

作為一種膳食銅的極佳來源，銅保健品對治療缺鐵性貧血癥，膽固醇高和骨質疏松癥等疾病有好處。繼續閱讀進一步了解這種保健品的好處與潛在副作用。

一般在飲食營養不能滿足需要的情況下才會借助補銅保健品。盡管身體對銅的需求量不大，但適當成長和保持健康離不開它。因此在銅低于正常水平時通過口服或注射液補充這種礦物質變得很有必要。

補銅的好處

1、糾正體內銅不足

保健品一直被當做治療營養缺乏癥的首選。服用含銅保健品能彌補膳食營養不足。缺銅會導致胰島素活性降低和暫時性多糖癥，這些問題都能用這種保健品治療。盡管缺銅很罕見，但慢性腹瀉或腸道疾病（如干擾營養吸收的克羅恩氏病）患者，較容易缺乏這種營養。

2、糾正貧血癥

銅保健品還被用于治療缺鐵性貧血癥。研究發現銅能促進鐵吸收。它確保鐵到達體內的無數細胞。如果飲食缺銅，身體將難以有效利用鐵。然而，在銅不足的情況下，它會阻礙鐵吸收，甚至導致貧血，這是一種紅血細胞數量低于正常值的疾病。

3、降低高膽固醇水平

缺銅與膽固醇水平提高存在聯系。換句話說，銅不足是導致血液膽固醇增加的潛在原因之一。因此，服用銅保健品能治療缺銅和調節膽固醇水平。

4、緩解類風濕關節炎

銅這種微量礦物質有抗炎作用，因此有助于治療類風濕關節炎。銅促進某些酶的活性，這些酶能通過抵御炎癥保護關節。類風濕關節炎患者有缺銅傾向，因此服用含銅保健品對減輕病情有好處。

5、改善和預防骨質疏松癥

盡管需要量不大，但銅對保持骨骼健康很重要。攝取足夠的銅對構建強健骨骼至關重要。銅幫助形成膠原蛋白，這是骨頭的重要成分。因此，患骨質疏松癥的人也可以從這種保健品受益。研究證實，銅與鈣，鋅和酶等保健品一起攝入對降低老年女性的骨質流失率有好處。

6、促進傷口愈合

如果身體缺鐵，會發現傷口恢復的很慢。這是因為依賴銅的賴氨酰氧化酶對修復和加強結蹄組織很重要。因此，服用補銅保健品有加快傷口愈合速度作用。

7、治療心律失常

銅保健品還能有效治療心律失常。銅對心臟和動脈有積極影響，因此含這種礦物質的保健品能促進心血管健康。

銅保健品的副作用

過量攝入銅保健品有害，有可能引起一系列健康問題。例如，太多銅會損害腎臟。除了造成腎衰竭以外，銅中毒還與大腦和眼睛受損聯系在一起。攝入太多銅還會干擾消化系統正常功能，并導致反胃，腹瀉，嘔吐和腹痛等不良反應。因此，應謹慎注意這種保健品的劑量。血液中的銅太多還會造成腸道潰瘍。有些情況下，銅中毒還有致命風險。因此咨詢醫生確定適合自己的精確劑量非常重要。

螯合銅保健品是更容易吸收的產品形式，但也會產生一些惱人的副作用。在銅與螯合物（通常是一種氨基酸）混合時，身體能更有效吸收銅。然而，這種保健品會導致肌肉疼痛和虛弱。它還會讓人感覺昏昏欲睡，并因為造成頭暈和情緒波動而影響正常生活。難以集中注意力和粗心大意是這類把保健品的副作用。