補鐵保健品的好處

鐵在人體的許多過程中都扮演重要角色。更重要的是，鐵在通過血液傳輸氧氣過程中發揮重要作用。鐵也對腦功能有影響，因為它幫助合成神經傳遞素。鐵水平低的人會出現許多癥狀，其中最常見的是疲勞或疲倦。因此，保持鐵水平正常很重要。盡管鐵保健品有一定作用，但并非適合所有人，如果正在考慮這方面的事情，以下內容或許對你有幫助。

鐵缺乏癥

嚴重缺鐵也叫做缺鐵性貧血，發生在傳輸氧氣的血液缺乏足夠的血紅素時。貧血癥有很多癥狀，其中的疲勞，認知功能變緩，抑郁，舌頭腫脹，虛弱，手腳發冷和指甲變脆最常見。如果懷疑自己患了貧血癥，建議看醫生做適當診斷。

懷孕

鐵保健品不僅有好處，還是孕婦必需的。孕婦需要更多鐵是因為血液數量增加，并且對胎兒健康也很重要。如果在懷孕期間患貧血癥，就會給孕婦和胎兒帶來負面影響，如早產和新生嬰兒體重過低等。在某些情況下甚至有造成胎兒死亡的可能。

減輕月經疲勞

所有女性的月經期都是不同的，但有些人的流血和疲勞程度更嚴重一些。其中一個疲勞的原因是女性在月經期間會損失很多鐵。鐵保健品能幫助保持鐵的正常水平，因此有緩解疲勞作用。最好是咨詢醫生了解是否可以從補鐵保健品獲得好處。

素食者

吃素的人可以從補鐵保健品得到好處，因為他們往往存在飲食含鐵不足的問題，這與不吃肉有關。盡管也能從非肉食產品攝入鐵，但這些鐵不如肉類食品的鐵容易吸收。

慢性疾病和鐵水平低

慢性疾病患者（如實施化療的白血病人），也可以受益于補鐵保健品。許多慢性疾病（特別是與吸收鐵有關的腸道疾病）會使病人因為缺鐵而變的更加疲勞，甚至加劇病情。服用補鐵保健品不僅能緩解疲勞，還能幫助身體更好的抵御疾病。

注意事項

雖然孕婦和月經女性，素食者和慢性疾病患者的缺鐵風險更大，但其他人補鐵也有好處。建議在服用任何保健品之前首先咨詢醫生。應知道，過量攝入鐵會給包括心臟，肝臟和大腦在內的許多身體器官帶來損害。