藏紅花保健品-最簡單的減肥方法

藏紅花是一種常用于烹飪的香料，有許多藥用價值。中醫和印度草醫學自古就用藏紅花治療多種疾病，如咳嗽，百日咳，皮膚干燥，失眠，燒心和抑郁等。此外，據說它還有一定美容作用。市場上出售的藏紅花有保健品形式，有減肥，防止抑郁，緩解經前期綜合征癥狀等功效。

與其它健康產品相比，與藏紅花相關的資料不多。換句話說，醫學界至今還沒有徹底弄清楚藏紅花有益健康的生物機制。不過，確實有一些研究結果已證實這種草藥保健品有效。除了上述提到的幾個好處以外，藏紅花提取物還有減輕饑餓感和防止強迫性飲食等減肥作用。藏紅花包含的生物成分能降低血清素水平，這是一種在大腦內負責調節情緒和饑餓的化學品。

2010年發表在美國營養學雜志上的一篇報道說，藏紅花保健品有助于防止情緒化飲食。研究涉及60位肥胖女性，分為兩組，分別服用藏紅花保健品和安慰劑。八周后，服用藏紅花的女性明顯減輕了情緒化飲食癥狀，并且體重也有所降低。該項研究的作者認為，這與藏紅花能提升情緒有關。

情緒化飲食是導致許多人肥胖的主要原因之一。而藏紅花保健品能通過改善情緒，避免心情不好導致的暴飲暴食。此外，通過減少饑餓感，還能少吃些垃圾食品。除了這些好處以外，藏紅花還能提高能量水平，幫助更快燃燒脂肪。大多數人能在服用這種保健品幾周后看到積極影響。

遵照建議劑量服用藏紅花保健品沒有任何副作用。偶爾出現的不良反應包括口干，頭暈眼花，嗜睡和頭痛等。不要大劑量攝入藏紅花，因為有中毒可能。總體來說，這種保健品很安全。