獲得平靜心態的10種有效方法

現代快節奏生活方式或許會讓你的思想經常處于混亂狀態。信息進進出出，你必須做些什么應對它們。大腦中會有很多事情，在帶來壓力或抑郁的同時，幾乎很少讓我們有平靜的時候。但獲得一種平靜狀態很重要，它可以讓我們一整天都感覺快樂，并有助于提高工作效率。下面這些方法或許對你有幫助。

一、減少理性思維的應用

我們需要理性思維，但往往在分析事情和做決定方面做過了頭。這就會帶給思想很多東西， 并導致潛在的煩躁心理。理性思維真的很重要嗎？我不這樣認為。即使是愛因斯坦也經常說他的很多發現依靠的不是理性思維過程。

二、傾聽自己的直覺

在減少理性思維的同時，應該增加直覺的使用。在做決定時聽從直覺有時比思考知道的更多。此外，由于直覺能馬上工作，因此不需要帶給思想很多東西。這就可以讓心理保持平靜。

三、傾聽內心的聲音

你的內心可以告訴你正確做法。這也是內在價值觀和原則存在的地方。聽從內心有助于做真實的自己，這也對你獲得平靜心態有幫助。

四、冥想

冥想也是一種讓內心平靜的好方法。俗語說“心如止水”也就是這個意思。冥想是凈化心靈的最佳方式，并且有許多形式可以選擇。

五、限制吸收的信息

吸收太多信息也意味著給思想引入更多煩躁。這也是有必要限制信息吸收量確保心態平靜的原因所在。底線是只接收有價值的信息。但怎樣判斷什么有價值呢？理性思考或許可以給你提供幫助，但相信內心和直接更有好處。

六、閱讀宗教文獻

宗教文本是可以獲得的最純凈信息之一。它可以幫助你聯合思想，心靈和直覺。盡管有必要限制信息吸收量，但這類文字是有助于保持平靜心態的。

七、消除非本質的東西

如果沒有太多東西可擔心，就更容易讓內心保持平靜。因此應該尋找簡單的生活方式。消除這些非本質東西有助于你專注于必需做的事情。

八、不要對自己考慮太多

我們的大多數時間都會用于考慮自己的需要和問題。但以自我為中心的思想很少會給心靈帶來平靜。相反，它會帶給我們更多壓力和困惑。因此，不要考慮太多自我的事情，甚至可以暫時忘記自己。

九、為其他人做些事情

替代自我考慮的選擇是為其他人做些事情。給予別人幫助可以帶給你快樂并讓你或許平靜心態。

十、慢下來

無論做什么都沒有必要太匆忙。迅速往往也容易讓你走向錯誤方向。首先要搞清楚正確方向，而慢下來有助于你更好的傾聽內在的聲音和直覺。