自尊與積極心態的關系

自卑的人很難對生活有積極態度。盡管自尊是外在成就與內在自信的結合體，但兒童經歷在自尊發展過程中也扮演一個重要角色。好消息是，任何人都能改善自尊，并對世界保持積極看法。但首先，你需要在自我形象上下點功夫。

自我形象與成功

把自己歸類為成功人士是一種積極態度。底線是自信和成功的人都表現出積極心態。這不僅僅是表現，而是滲透全身，從整個身心散發出來的氣質。積極是對面臨事情的自然反應，是一個無意識的思想過程。

積極態度源自他們對自身能力和掌握技能的信心。他們知道自己能實現目標，并有積極的自我形象。自我形象是基于自己的看法，而不是社會整體的比較。具體來說，它涉及以下幾個因素：

怎樣看待自己的弱點和優勢；
有多珍惜自己的信仰和個人道德；
怎樣看待與接受自己的外表；
如何對待其他人的看法；
怎樣保持良好衛生習慣。

具有強烈積極自我形象的人尊重自己，以及所掌握的技能和能力。來自其他人的負面評論無法動搖這一觀點。他們犯得錯誤也不會動搖這一觀點。他們不會被拒絕擊垮。這些是大多數成功者所表現出來的積極態度。

提升自我形象

接下來提到的許多建議說起來容易做起來難，但只要肯下功夫，你完全能做到。這些技巧能幫助你變成更積極的思想者，并反過來構建自我形象和自尊。

評估自己的觀點：探索對自己的真實感覺。這可能需要保持每天寫日記，記錄下思想過程，對其他人的反應和生活情境。這對了解和認識自我真實感覺很重要。例如，你是否會在第一次約會時強烈焦慮？這是你對形象或自己缺乏自信的表現。總是需要有人贊美？這可能意味著你需要外在承認，僅靠自己不夠。
把自己的優良品質列一個表：這不僅能讓你在坐下來，回顧自身可取之處時馬上產生滿足感，還能在感覺不好時隨時打開求助。
與積極的朋友和熟人在一起：你會在不知不覺中受周圍人的影響。與心態積極的人在一起，也會讓你變得更積極。
學會接受贊美：不要拒絕贊美，或內心告訴自己不是真的，因為這會傷害你的自尊。一旦開始接受贊美，會在潛意識里認識到自己擁有積極品質。
不要拿自己與其他人對比：比較只會誘發嫉妒和挫敗感。與其他人對比還會不斷傷害自己的自尊。
參加吸引你的社會或專業活動：這能幫你發現新的天資和興趣。它還能幫助你與積極的人建立聯系。
學會說不：被別人利用，你會在無意識中折損自身價值。有時候，在幫助別人和被利用之間只有一線之隔。
經常有意識提升自己：經常對自己說積極的東西，如“我很棒，因為….。”你的自尊會有明顯改進。
服務社會：在我們服務其他人時會感到快樂。雖然開始走出去做服務是很艱難的一步，但一旦投身其中，你會在幫助別人的過程中構建自我價值。

強烈的自尊引導形成積極的人生觀，反之亦然，積極的思想者有更強大的自尊。學會更積極的思想，構建自尊，生活會變得更有意義和快樂。