能增強性功能的食物

傳說古希臘的克婁巴特拉曾經給安東尼提供牡蠣增強他的做愛能力。如今的人們也在尋找各種方式提高性功能。但問題是真的有壯陽藥存在嗎？如果沒有，是否吃某些食物有助于增強性欲和性表現能力呢？

假春藥

多年來，一直有不同物質被當做春藥提供給消費者。但科學研究證實，沒有哪種配方能突然刺激增強性欲和促進表現。斑蝥等物質一直以春藥形式在市場上出售，它們實際上對人體健康是有害的。另一方面，酒精飲料并不像一些宣傳一樣能提高性欲或性功能。相反，它有時還會暫時抑制性表現。此外，長期酗酒還會給性欲和性功能帶來負面影響。

超級食品

最近幾年，許多媒體開始注意吃藍莓對健康的好處。因為這種水果富含維生素C和其它抗氧化劑。一些營養學家還把這些漿果譽為能增強性欲的超級食品，因為它們富含可溶性纖維，有助于從動脈清除大量膽固醇。此外，藍莓還包含有放松血管作用的化合物，它們提高血液循環并對性健康有好處。

左旋精氨酸

這是一種有助于通過增加精子數量促進性健康的常見氨基酸和蛋白質。除了從保健產品獲得以外，許多食物也含有左旋精氨酸，如花生，核桃和腰果等。葵花籽和亞麻籽，以及大蒜，洋蔥，菠菜和羽衣甘藍等各種蔬菜也是這種氨基酸的最佳來源。左旋精氨酸的動物食品來源包括金槍魚，鮭魚，蝦和雞等。

生姜和辣椒有助于促進血液循環，因此對改善男性和女性性健康都有好處。其額外好處是刺激神經末梢，讓人有更愉快的體驗。

提高睪丸激素水平

毫無疑問，保持健康睪丸激素水平對延長做愛時間很重要。有很多食物能有效提高人體睪丸激素分泌量，尤其是對中老年人特別有好處。例如，冷水魚和某些蔬菜包含的維生素F就是有這方面作用的營養素。此外，刺蒺藜和人參也是建議使用的草藥。

人們常說，大腦是最好的壯陽劑。但性欲的想法需要健康身體支持。因此有必要遠離香煙，含酒精飲料和咖啡因等物質，因為它們會給你的長期性健康帶來負面影響。