背痛的原因有哪些？

背痛在成年人中很常見，并且可以由許多原因導致。尤其以后腰，上背部和脖子疼痛最多見。已證實某些因素與背痛存在一定聯系。

懷孕或月經期間可以導致后腰痛。這類疼痛可以用溫和的止痛藥加以緩解，但孕婦最好事先咨詢婦產科醫生了解藥物的安全性。此外，服用避孕藥有時能幫助經期女性消除背痛。

肥胖或超重也是背痛的一個常見原因，并且后腰和脖子最容易出現問題。減輕體重對消除這類疼痛通常有幫助。此外，背痛還可以由睡覺姿勢不佳或床墊類型導致。這類背痛通常可以通過改善姿勢加以解決。

白天坐姿不恰當也可以導致背痛。坐姿不良引起的背痛可以通過拉伸或糾正姿勢減輕。保持良好坐姿或使用基于人體工程學設計的椅子也能緩解這類背痛。

有些背痛還可以是椎間盤惡化的結果。這會導致神經變的逐漸擠痛并因此讓患者持續背痛并感覺脖子不舒服。在必要時需要采用手術修復椎間盤。

老年人背痛的常見原因是脊椎關節炎。這種類型的疼痛可以出現在后背任何地方，并會在走路時和晚上感覺惡化。正常情況下，可以通過輕微活動幫助緩解這種類型的疼痛，尤其以瑜伽和太極拳效果最好。然而，由于已經退化，受影響部位難以治愈。老年人還可能因為宮頸狹窄導致脊髓收縮引起的疼痛。宮頸狹窄與脖子，胳膊和腿部疼痛有一定聯系。一段時間后，它還會限制身體行動。

后背受傷也可以導致背痛。例如，肩膀的肌腱撕裂就會引起脖子和上背痛。此外，后背受傷或拉傷也是背痛的一個常見原因。

大多數醫生都建議通過經常鍛煉和減肥預防損傷。如果只是偶爾鍛煉，做任何費力的活動都會引起后背痛。除了經常鍛煉以外，加強腹部肌肉也對抵御背痛有幫助。盡管這些方法不能徹底避免背痛，但值得嘗試。