肌醇的副作用

肌醇（Inositol）也叫做纖維醇，是一種可以由人體，動物和植物細胞自然產生的營養素。通常情況下，即使經常服用肌醇也不會造成不良反應。但在肌醇引起副作用時，一般包括反胃，惡心和稀便等癥狀，嚴重時還會嘔吐。此外，還有一些人會經歷頭痛，食欲降低或暈眩，偶爾還有臉紅和瘙癢等現象。幸運的是，大多數服用肌醇的人不會出現任何副作用。

肌醇的天然食物來源很廣泛，因此很容易包含在日常飲食中。此外，還可以服用肌醇營養補充劑確保獲得足夠的數量。實際上，肌醇還經常作為藥物幫助降低體內膽固醇和甘油三酸酯水平。肌醇還有助于促進血液循環，預防脫發，滋養大腦，促進營養的能量轉變。

即使是出現輕微的肌醇副作用，也很容易解決。例如，可以在服用這類營養品之前吃喝一些東西避免反胃。此外，還可以通過降低劑量減少對腸胃的影響。但如果問題持續存在，最好是停止服用肌醇，并及時看醫生聽取建議。

盡管被認為是安全的營養食品來源，但不建議孕婦服用肌醇保健品。肌醇有導致一些孕婦子宮收縮的可能。此外，由于哺乳期間使用肌醇的危險還不是很清楚，直到寶寶斷奶前，也建議哺乳女性避免這類營養品。

服用肌醇腦脈康的人有可能發展成過敏反應。腦脈康由肌醇連接的煙酸分子組成。過敏癥狀包括蕁麻疹，瘙癢，面部或嘴巴腫脹等。其他一些較為嚴重的過敏反應還包括呼吸困難和胸腔發緊等。

服用肌醇腦脈康后皮膚變得比正常顏色暗淡或發黃的人，可能是肝臟存在問題的跡象。嚴重過敏反應時還可能出現劇烈腹痛。出現任何這類癥狀的人最好是及時看醫生尋求幫助。