缺乏陽光會導致抑郁嗎？

因缺乏陽光而導致的抑郁也叫做季節性情感障礙。對于大多數受這種抑郁影響的人來說，癥狀都是從天變短（黑的早）開始，并會持續整個冬天。

季節性情感障礙的癥狀包括精力不足（特別是下午），渴望碳水化合物，抑郁，食欲增加，對日常活動失去興趣，回避社會活動，以及睡眠需求增加等。造成這種抑郁的原因包括褪黑激素過度分泌，這是一種在黑暗時分泌出的荷爾蒙，能影響身體的睡眠周期。

如何治療？

因為缺乏陽光而抑郁的人可以用光照療法加以治療。這涉及讓病人坐在模擬陽光的燈光旁。此外還可以嘗試抗抑郁藥。

女性患季節性抑郁癥的比例比男性多，并且靠近北極和南極的人比居住在赤道附近的人更容易受其影響。雖然這種情緒紊亂可以持續整個一生，但通過適當治療能加以改善。但某些情況下，也會發展成持續一整年的重性抑郁癥。