缺乏自信該怎么辦？

缺乏自信是一個普遍現象，它會以不同方式影響正常生活。你會因為害怕與陌生人談話而拒絕參加社會活動。盡管很希望有更多信心應聘某項工作，但由于對面試心懷恐懼，所以放棄了。在卡拉OK時，看見出彩的伙伴，會想”我希望有信心做到這一點“等等。

事實上，完全可以學會征服缺乏自信的毛病，讓自己從生活得到更多。你的目標可以實現，甚至是終生野心。你完全可以變得更自信。

我們都知道制定目標的重要性。但如果目標是在不會游泳的前提下，希望在下個星期成為奧林匹克運動員，你將無法實現。如果目標更為現實，比如三個月內學會游泳，將會有更多成功機會。應該清楚，達不到目標很容易給打擊自信心。

克服缺乏自信的方法之一是建立容易實現的目標。無論這些目標有多大，不斷獲取成功無疑會提高個人滿意度，并推動增加自信心。可以嘗試在從個人愛好開始，如繪畫、刺繡、木工和烹飪制作等。重要的是喜歡做的事情，而不是不加選擇。給自己設定一些目標，并且不斷實踐提高，每一次進步和成就都會令人驚訝的帶給你良好感覺和自信心。

如果缺乏自信而又不能自己解決，尋求外界幫助也是一個好主意。有許多方法可以增加自信，效果各有大小。一些專家寫的自我激勵書籍很有幫助。此外，催眠療法也可以迅速獲得最佳效果。

一旦決定提高自信心，就應該從實際生活開始。多參加一些與愛好有關的團體，獲得想要的工作機會，更多社交活動等。這些事情可以讓你結交新朋友，提升自信心。

著名的注冊臨床催眠治療師”George McNaney“提供了以下方法可以幫助你加強自信心：

免費書籍《探索信心和成功之路基礎指南》。這一指南可以引導你比以往更容易獲得成功。
《今天更自信》的書籍和催眠音頻程序。這是一個信心促進計劃，很容易學習和做到，對每個人都有效。每天躺在床上傾聽一個簡短錄音。

無論采用什么方法，有一點是肯定的，你必須采取行動才能帶來變化，自信心不會自己產生。 生命的鐘聲已經響起，現在就采取行動，開始一個更加自信的生活吧。