缺乏維生素B12的癥狀與脫發

維生素B12也叫做鈷胺素，是參與細胞代謝、DNA復制和紅細胞形成等重要人體過程的輔因子。維生素B12攝入不足或吸收不良會導致各種缺乏癥狀和疾病。盡管最顯著的影響涉及血液、胃腸道或神經系統，但這種維生素水平低還會導致包括脫發在內的頭發變化。缺乏維生素B12是一種嚴重健康問題，因此有必要在懷疑不足的情況下咨詢醫生。

維生素B12、脫發和DNA

脫氧核糖核酸（DNA)是每個細胞的信息，攜帶所有身體細胞、組織和器官生長、發育和功能的指令。在細胞再生時，它必須首先做副本或復制自己的DNA。頭發生長取決于DNA合成、充足的維生素B12，以及其它營養素。因此脫發也是維生素B12缺乏的一個潛在跡象。然而，缺乏維生素B12可能不會單獨發生。如果伴隨嚴重的蛋白質或熱量營養不良，缺鐵性貧血和其它營養不良，脫發也可能是B12以外的結果。

脫發

盡管維生素B12在DNA復制和頭發生長中有很重要角色，但并沒有太多研究證實維生素B12與脫發之間存在聯系。例如，國外一項針對炎癥性腸病（會導致脫發）的研究結果并沒有發現缺乏這種維生素與脫發有關。此外，還有研究證實維生素B12缺乏會使頭發產生變化（如色素減退），但并不一定會造成脫發。

與貧血的關系

斑禿是一種局部脫發的疾病。包括甲狀腺疾病、自身免疫性疾病和惡性貧血（一種由維生素B12缺乏導致的貧血）在內的特定疾病會伴隨這種禿發癥。在惡性貧血時，維生素B12吸收所需的內在因素缺乏（往往由自身免疫因素引起）。然而，斑禿的具體原因還不清楚，并且也不知道如何與維生素B12聯系在一起。目前的研究結果有些混亂，因為有些發現脫發與維生素B12缺乏有關，但也有一些研究沒有發現它們之間存在聯系。

盡管維生素B12缺乏可以發生在任何年齡，但60歲以上的成年人更容易缺乏這種維生素。由于癥狀如此不同，因此很難在早期診斷出這種缺乏。缺維生素B12會影響廣泛的身體功能，包括貧血、神經損傷、抑郁、癡呆、平衡問題，以及皮膚和頭發變化等。如果擔心自己這種維生素不足，最好咨詢醫生。缺乏維生素B12會給健康造成嚴重威脅，因此不要延遲治療。