維生素B12缺乏的癥狀

維生素B12良好來源包括雞蛋，肉類和乳制品。這種維生素對神經系統功能和血液細胞產生很重要。維生素B12通過綁定胃釋放的蛋白質在小腸里被吸收。營養不良，酗酒，克羅恩病，寄生蟲病和惡性貧血是一些造成維生素B12缺乏的主要原因。如果你也存在缺乏這種維生素的風險，應該咨詢醫生并采取必要措施。以下是常見維生素B12缺乏的癥狀。

輕度癥狀

疲勞，虛弱和皮膚蒼白通常是缺乏維生素B12的最初跡象。可能會出現嘴唇干裂，耳鳴，食欲不振或味覺改變等問題，吃東西會感覺味道或氣味很奇怪。腹瀉和便秘交替發作很常見，有些人在站立時還有暈眩感，甚至出現腹部疼痛等癥狀。

心理影響

嚴重維生素B12缺乏會引起情緒改變。進一步發展還會導致整日昏昏沉沉。盡管輕度到中度抑郁最常見，但嚴重抑郁也有可能由這種維生素缺乏引起。

其他癥狀

根據哈佛醫學院期刊，維生素B12缺乏的其他癥狀還可能包括手或腳有刺痛感，舌頭刺痛或燒灼感，舌頭鮮紅，體重明顯減輕，皮膚發黃和心率加快等。它還會使人失去平衡或迷失方向，在黑暗狀態下情況會變的跟糟。有些患者還會失去判斷黃色和藍色的能力。此外，還可能發展成貧血癥。