紅牛功能飲料的副作用

紅牛（Red Bull）是一種可以當做提神和促進注意力集中保健品使用的功能飲料。它包含許多有效成分，每一種都有不同的微妙功能。雖然有好處，但過量消費的情況下，其中一些成分也會導致令人討厭的副作用。

體重增加

由于紅牛飲料含有大量糖分，因此它的其中一個副作用就是體重增加。每8.3盎司紅牛包含27克糖。糖的攝入與體重增加有直接關系，這一點對不經常鍛煉或努力保持體重的人影響特別大。體重增加還會造成許多健康問題，如心臟病和萎靡不振等。此外，吃太多糖還容易發展成糖尿病并降低免疫力。

焦慮

紅牛飲料的其中一個提神成分是咖啡因。8.3盎司紅牛包含80毫克咖啡因。有研究發現，功能飲料提神作用最大的成分是咖啡因，并非生產商所說的牛磺酸或葡萄糖醛酸內酯。過量消費咖啡因會誘發焦慮，緊張，坐立不安和失眠。

心血管疾病風險

紅牛中的咖啡因還可以導致血壓增高。這對從事重體力活動或原先有心臟疾病的人很危險。高血壓還可以誘發心跳不規律，不僅危及心臟，還有致命風險。

喝功能飲料還與心臟病發作風險增加和心力衰竭存在聯系。研究發現酒精與功能飲料混合消費會導致心血管疾病，呼吸急促和心跳加快。

脫水

雖然脫水通常是運動員擔心的事情，但攝入咖啡因（如紅牛等飲料）也會使脫水風險增加。已證實咖啡因過量會導致頭痛和惡心。