牙齒黃怎么辦？

許多人都想知道牙齒黃怎么辦的答案，因為黃板牙不僅讓人感覺尷尬，并且也難以消除多年喝茶或喝咖啡，吸煙，口腔衛生習慣不佳等因素導致的牙齒變色。但也沒有必要太難過，畢竟有一些方法能幫助你適當的解決問題。

1、用蘋果酸（羥基丁二酸）自制牙齒美白配方，這種酸是一種能清除牙齒變色的收斂劑。你需要的是一個草莓和少量小蘇打。盡管它的效果不像牙醫的牙齒美白產品一樣強大，但能有效改善牙齒外觀。用1.5調羹小蘇打與一個攪碎的草莓混合后敷在牙齒上保留5分鐘，然后徹底刷牙沖洗干凈即可。

2、用非處方過氧化氫作為刷牙后的漱口水使用。研究已證實過氧化氫有減少牙漬的作用，是大多數牙膏和牙齒美白產品的常見成分。要注意的是，盡管過氧化氫對牙齒琺瑯質很安全，但有時會導致牙齦過敏或牙齒敏感。此外還應避免攝入這種化學品。

3、吃胡蘿卜，花椰菜，黃瓜和芹菜等生脆蔬菜，它們包含的成分有助于自然摩擦掉變黃的牙齒部分。

4、購買安全的商業牙齒美白產品。如佳潔士美白牙貼，燦爛笑容牙齒美白和李斯德林速溶條等。

5、要消除嚴重變色的發黃牙齒，可能需要牙醫提供的專業美白產品。盡管有許多選擇，但激光牙齒美白最有效。雖然價格相對昂貴一些，但美白效果維持的時間更長一些。

除了上述方法以外，最好是每年定期檢查牙齒，以便于預防牙齒疾病。每天至少刷牙兩次，減少茶和咖啡飲料消費。此外，還有必要戒煙，因為吸煙是導致牙齒變黃的主要原因之一。

最后要提醒的是，只能每兩周使用草莓和小蘇打混合溶液一次，因為草莓的酸性會剝奪牙齒的自然保護層琺瑯質。使用過于頻繁會加快牙齒衰敗速度。這一點也同樣適用于過氧化氫。