清好清暢潤腸膠囊，改善大暑腸道負擔重導致的便秘問題

7月22日是中國二十四節氣里的大暑日，這天的到來，預示著一年中最熱的時候就要到來了。由于天氣過熱，人們在此季節的腸胃功能會引起紊亂，從而產生便秘的情況，那么我們在大暑的養生上，有沒有方法能緩解便秘呢？

1.多喝水

大暑將至，高溫天氣持續時間長，經常坐在室內也會隱隱流汗。這么熱的天氣，人體每天蒸發的水量也相對比較大，喝下去去的水除了補充人體的正常代謝，維持健康以外。大部分都形成了汗液和尿液。此時到達腸道的水分就會相對比較少，這也是夏季便秘的一大原因。

想要改善夏季水分蒸發大導致的問題便秘問題，日常要自覺多補充水分。無論是上班上學還是在家我們都要多喝水，尤其是早上起床以后，更要養成喝水的習慣。

2.多活動

大暑左右，天氣過于炎熱。很多人坐下或者躺下就不愿再動。整個夏季下來，長期的久坐久躺不懂，身體缺乏運動，腸道的肌肉就會變得松弛，蠕動作用也慢慢衰退，從而導致便秘情況。

想要改善這種情況導致的便秘問題，無論是上班上學久坐又或者是在家久躺，都要定時站起來走動走動，刺激腸道蠕動，改善便秘問題。

3.多休息

熬夜是很多人都有的不良習慣，尤其是夏季。夏季晝長夜短，在一天辛苦的工作結束后，很多人都喜歡在晚上找回自己，不到深夜不入睡。第二天醒來又是緊張的一天，也有很多人因為熬夜第二天睡不醒，起床后就算有了便意也經常忍著到了公司在解決，長時間下來，直腸感覺神經就會變得遲鈍，變成習慣性便秘。

想要改善這種情況，不管工作多忙，都要記得讓自己多休息。早上有排便習慣的，可以早點睡，早上早點起床，不憋便，養成良好的習慣。

在這最熱的天氣里，想要改善便秘問題，除了要多喝水多活動多休息以外，還可以試試藥物來改善，可以在家里準備些好健時清好清暢潤腸膠囊。

清好清暢潤腸膠囊采用五味配方，同時含有桃仁、火麻仁、當歸、羌活及大黃這五味藥材，藥性寒熱平衡，可以溫和清暢、潤腸通便，能夠達到標本兼治的效果，在這炎熱大暑里，可以比較溫和的改善我們的便秘問題。

在這五味配方里，其中的桃仁、火麻仁、當歸這3種藥材，既是藥品又是食品，藥食同補，保護腸胃健康；火麻仁用于血虛津虧；當歸可滋陰養血；桃仁可活血祛瘀；羌活具有散表寒、祛風濕的功效，可解寒涼藥性；大黃可以起到瀉熱通便的作用。

大暑期間腸道負擔重，便秘問題總是困擾著我們，好健時清好清暢潤腸膠囊可以幫我們改善問題。