洗鹽浴對身心健康的好處

在勞累一天后，美美的泡一個熱水澡能讓身心得到極好的放松。而添加浴鹽還能進一步加強這種體驗。無論是身體酸痛，腿腳疲勞，還是久坐造成的后背痛，鹽浴都有助于緩解緊張和疲勞。浴鹽不僅有令人舒緩的芳香氣味，還有很好的康復理療特性。

很多人不知道，在洗澡水中添加少量鹽實際上能促進血液循環。這也是建議后背疼，關節炎，肌肉酸痛或痙攣，以及運動損傷患者洗鹽浴的原因所在，因為它能大大減輕腿腳等身體部位的肌肉僵硬和酸痛。

洗鹽浴能通過擴張汗毛孔清潔皮膚，排除體內的污垢，汗水和毒素。它們還幫助改善干性皮膚，讓皮膚變得柔軟光滑。浴鹽也能平抑蚊叮蟲咬造成的刺激，減輕皮疹和足繭，并對治療腳氣，濕疹和牛皮癬等皮膚病有幫助。此外，高質量浴鹽甚至還對減淡疤痕有幫助。

添加精油的浴鹽還有香薰療法作用。令人愉悅舒緩的香氣能誘導放松和促進平靜，對改善夜間睡眠質量很有好處，這反過來能更好的促進身心健康。

浴鹽或瀉藥等鹽，還有很好的去角質美容功效。用濕毛巾蘸鹽輕輕摩擦腳，膝蓋或胳膊肘皮膚。最好在洗澡前去角質，應徹底，然后用清水漂洗干凈。在加鹽的熱水中浸泡還對新鮮皮膚有益。

浴鹽有許多顏色，氣味和粗細品種。可以嘗試不同類型，或混合在一起產生自己想要的氣味和質地。