法國女人減肥的秘訣！

很多人會感到好奇，為什么法國女人能夠保持完美身材，而且看起來不容易發胖？你可能想知道她們減肥的秘訣是什么？答案很簡單：喝酸奶。可能許多人已經知道，酸奶對身體健康很有好處，而且味道極佳。但很少有人會把它與減肥聯系在一起。

實際上，酸奶是一種健康食品已經不是新聞，它提供給健康多種好處。令人驚訝的是，酸奶還是地中海地區和法國人的主食。這似乎是她們保持體重和減肥的秘密所在。

酸奶有燃燒脂肪的作用，因此有助于減輕體重。美國人也喜歡喝酸奶，去年的消費總額估計在30億美元。但由于酸奶有不同種類，因此產生的效果各有不同。例如，有不含脂肪和糖的酸奶，水果味，巧克力味，高纖維，甚至益生菌酸奶等等。

當感覺饑餓時，酸奶是很好的食品，它含有碳水化合物，蛋白質和脂肪。這些都是一頓正餐應該包含的營養。法國女人平均每天喝兩次酸奶。早餐和晚上各一次，以便于保持熱量平衡。

國際肥胖雜志做了一項有關降低成人熱量攝入的研究，每天喝酸奶三次可以降低500卡路里的熱量消費。其結果令人深刻，因為他們失去了大量脂肪，但肌肉卻得到保留和維持，尤其是對腹部脂肪影響最大。

但不是所有酸奶都可以產生同樣效果。不能在貨架上隨便選一種酸奶產品。應該選擇那些不含糖，低脂肪脂肪和低熱量的類型。此外，有機也很重要，因為這種酸奶含有大量活性成分。這樣，你才能看到其真正減肥效果。除了這些好處以外，酸奶還有助于促進免疫系統，提高整體健康水平。

法國女人的美麗一直受到人們羨慕。特別是她們可以在生完孩子后仍然保持良好身材。已經知道了她們減肥的秘訣，現在，也可以向她們一樣擁有美麗好身材了。