水解膠原蛋白的好處

用水解膠原蛋白（Hydrolyzed Collagen）促進健康和提高生活質量的應用在最近幾年變得越來越流行。人體自身能生產20種氨基酸的其中9種，其余11種需要從食物營養攝取。沒有這些必需營養素，身體會逐漸退化。

水解膠原蛋白在氨基酸結構方面獨一無二。它從牛骨和軟骨提取，包含20種氨基酸，并以甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸為主，約占所有氨基酸成分的50%。

氨基酸在構建蛋白質模塊方面扮演一個重要角色，并且對人體細胞也很重要。如血液細胞調節，結蹄組織，頭發，皮膚，肌肉，關節和韌帶健康都離不開氨基酸。

最近幾年，水解膠原蛋白被廣泛用于保健品和改善發質的護發美容用品。由于有獨特的生物化學結構，它還很容易被人體消化吸收。這就使水解膠原蛋白成為能滿足人體許多功能的重要蛋白質來源。

好處

膠原蛋白是人體結蹄組織的構建模塊。有報告聲稱水解膠原蛋白有促進燃燒脂肪，增加肌肉塊，改善膚色，減輕關節疼痛，提高能量水平和整體幸福感等好處。雖然不是所有這些保健功效都有科學依據，但確實有研究結果支持水解膠原蛋白減輕關節疼痛和抗衰老等方面的應用。

人體內的最常見膠原蛋白分為I， II，III和IV四種類型，其中的II型構成關節軟骨。此外，II型膠原蛋白還對減輕與關節炎有關的疼痛有幫助。

安全性

口服水解膠原蛋白很安全，也沒有發現它與食物或藥物發生交互影響。但它用于美容產品，偶爾會導致皮炎。因此，對產品成分過敏或敏感的人應謹慎使用。

總體來說，水解膠原蛋白是一種人體能自然接受的理想蛋白質保健品。它副作用小，并能被身體迅速吸收利用。但作為一種保健品，還需要更多研究確認它的保健功效。