核糖的好處

核糖是一種可以由人體自然產生的糖。它不是必須吃食物獲得的東西，也沒有日常建議消費量。由于是一種糖，它是幫助產生三磷酸腺苷的能量來源。這也是人們對核糖感興趣的其中一個原因。

核糖對心臟病人的好處

經過研究發現核糖是一種對心臟病患者有好處的營養補充劑，它有助于心臟病發作后迅速恢復血液中的三磷酸腺苷水平。此外，核糖還對心臟功能有益，并有助于存在心臟問題的人更好的鍛煉。

肌腺苷酸脫胺酶缺乏癥

存在遺傳性代謝疾病肌腺苷酸脫胺酶缺乏癥的人也可以從核糖獲得好處，它有助于患者更好的鍛煉。但這一理論只是基于案例報告，至今還沒有科學研究加以證實。

運動健身

核糖經常作為營養補充劑使用。它被認為有助于迅速恢復血流中的三磷酸腺苷水平，因此有改善運動表現的作用。然而，還沒有科學研究結果證實核糖在這方面的好處。

科學家一直在研究核糖營養品是否對麥克安德爾病患者有幫助，但從最初獲得的結果看，它對這種疾病沒有明顯益處。其他被認為可以從核糖獲益的疾病還包括慢性疲勞綜合征和纖維肌痛等。

副作用

除了腹瀉，腸胃不適，惡心和頭痛以外，與服用核糖營養補充劑有關的副作用很少。不過，關于核糖營養品安全性的研究還沒有最后定論。