檸檬水的功效

檸檬是一種價格低廉，容易買到的柑橘類水果，有廣泛的烹飪和醫療用途。可以用來制作蛋糕，雞肉和飲料等食物。它還可以作為餐桌的裝飾物。檸檬汁包括大約5％檸檬酸，具有酸性味道。檸檬含豐富的維生素C，維生素B和核黃素，以及鈣 ，磷，鎂等礦物質，蛋白質和碳水化合物。檸檬通常的消費形式是檸檬汁或檸檬水。檸檬水作為健康飲料可以考慮在早上喝，這種飲料有很好的保健功效。

檸檬水的作用

檸檬水富含幾種基本營養素，具有防腐，抗菌，抗衰老，抗疲勞和抗發炎特性。它能增強免疫系統 ，改善消化，并保持整體健康。它可用于治療各種健康狀況，并防止感染。中醫建議喝清新檸檬水開始每一天。

它是維生素C和抗氧化劑的最好來源。可以消除有害自由基，促進人體免疫系統健康。檸檬水也可以凈化血液。
檸檬水的功效還包括預防和治療各種感染以及控制過敏。由于其抗菌性能，能有效促進傷口愈合。檸檬水還有助于緩解喉嚨痛，扁桃體炎或哮喘癥狀。
它在維持消化系統健康方面發揮了重要作用。能增強新陳代謝，提高消化系統運作能力，并防止各種消化系統問題，如便秘，消化不良，惡心， 胃灼熱和寄生蟲等。此外，它還可以幫助溶解膽結石。
可以有效清洗身體和排除體內毒素。從體內清除有毒物質可以保持健康。
另外一個重要好處是加強肝功能，并刺激產生更多酶，這是不同身體進程所必須的元素。肝臟正常運轉是健康身體的關鍵。
檸檬水有利尿作用，特別對尿路感染的人有好處。它還有助于治療關節炎和風濕病。
日常消費這種飲料還能有效擺脫肥胖和腹部脂肪。
檸檬水是一種最有效的皮膚和頭發護理方案。每天喝它可以讓皮膚有不同的感覺。它也可以用于治療各種皮膚疾病，如濕疹。此外，它還具有防曬作用。
把檸檬水應用于鼻孔，可以幫助阻止流鼻血和控制牙齦出血，按摩牙齦。檸檬汁加上甘油可以有效治愈干裂的嘴唇。