木糖醇有什么用處？

很多人會問“什么是木糖醇？”。實際上，在閱讀其他人的介紹前，我自己本身對它也沒用認識。這篇文章將重點介紹木糖醇對健康的好處。木糖醇是一種自然形成的結晶物質。我們的身體每天可以產生15克左右的木糖醇，這種物質經常用于新陳代謝過程中。

大多數糖醇含有6個碳原子，但木糖醇只含有5個碳原子。由于碳原子數量不同，吃它后身體血糖會降低，并且消化速度也很慢，可以確保更好的營養平衡。盡管外觀味道和蔗糖很相似，但木糖醇更安全，并且更富有營養。木糖醇的甜度與蔗糖相同，但熱量少40%，并且不會給胰島素帶來負面影響，也不會造成蛀牙。水果，蘑菇生菜，漿果和玉米棒子等食物都含有木糖醇。此外，它還可以給口腔帶來清爽感覺。

木糖醇的好處

由于木糖醇具有值得稱道的營養價值，醫生，牙科醫生和一些健康機構都推薦這類產品。已證明它有預防牙齒疾病的作用。木糖醇口香糖幫助減少牙斑形成，并且可以抵御蛀牙。它通過減少酸性避免牙菌斑形成。

伴隨年齡增長，牙齒會開始逐漸磨損，這是牙齒琺瑯質損失造成的。而木糖醇有助于牙齒琺瑯質更好的吸收礦物質，因此可以讓牙齒變得更健康和結實。木糖醇對兒童牙齒保健特別有好處。

孩子吃含木糖醇的糖果對健康更有益。它有助于減少蛀牙，牙菌斑，確保孩子有健康牙齒。此外，木糖醇還有甜味劑的用處。因此一些飲料或食品中添加它，不但可以有蔗糖味，還不必擔心過多熱量攝入。

正如你所看到的，木糖醇可以帶給我們健康很多好處。每天咀嚼一片口香糖就可以有效抵御牙菌斑和蛀牙。