最好的抗衰老秘訣

本文綜合了國外著名理發師，護膚專家和審美學家的抗衰老秘訣，或許能更好的幫助你保持青春。

芝麻油。每天早上用有芝麻油（香油）按摩全身。除了能讓自己清醒以外，還可以促進血液循環。此外，這種油還能水合皮膚，讓皮膚看起來更健康。接下來是沐浴，這種油還有去死皮的作用。
魚油。魚油具有很好的消炎作用。它的好處還包括促進心臟和免疫系統健康，幫助頭發生長和保持皮膚柔軟等。建議每天早晚各一次服用適量omega-3魚油。
避免牙齒染色。喝咖啡速度要快，這能避免牙齒染色。如果慢慢的啜飲咖啡，會在牙齒上形成難看的涂層。此外，喝茶和深色果汁也應遵循同樣方法。
不用粉底。停止每天用粉底，因為它會讓皺紋變得更明顯。確實需要時最好用遮瑕膏代替，然后施用保濕液。
保持簡單。沒必要讓美容護膚過程太復雜。在回家后用洗面奶清潔面部，然后施用保濕液，就這樣上床睡覺就挺好。
不吃白糖。精加工白糖是應避免的成分之一。原因是它會加快綁定和消弱皮膚膠原蛋白的衰老過程，并因此而過早出現皺紋和皮膚下垂。此外，每天吃大量蔬菜和水果也很重要。
避免過度摩擦。在洗澡時，在溫和的洗液中添加一把白糖，然后涂抹臉部和全身。這能讓皮膚變得順滑。
愛護眼睛周圍皮膚。眼睛附近的皮膚應單獨護理。面霜太刺激，應用專門為面部細紋而設計的護膚產品。
護手。在護理面部皮膚時，不要忘記護手，否則容易過早出現衰竭跡象。
按摩減輕壓力。按摩能移動阻塞的能量，讓人感覺從內到外的年輕。如果沒有太多錢經常按摩，可以每天拿出20分鐘拉伸身體，冥想，深呼吸讓自己平靜下來。
維生素護膚。可以選擇濃度為30%的非處方外用維生素C乳液。它是有助于皮膚修復日曬損傷的強大抗氧化劑。當然，它還有天然防曬特性，與防曬霜結合應用效果更好。
吃新鮮水果。草莓，蘋果和葡萄等水果包含蘋果酸，是天然牙齒清潔劑，能幫助去除牙漬。
愛護眼睫毛。保護好眼睫毛，能避免干燥和脆裂。建議在晚上施用眼霜時，用手指給眼睫毛蘸上一些，這能保濕和促進睫毛健康。