如何防止面部皮膚衰老？

一位前著名模特說，皮膚科醫生能通過觀察脖子馬上判斷出她的年齡。下面將介紹一些防止面部衰老的方法，但不要忘記它們同樣適用于脖子。

仰睡以避免拉伸纖弱的面部皮膚。如果不習慣仰睡，最好用一個絲質枕頭減少皮膚牽拉。
晚上睡覺前一定要徹底清潔面部污垢和化妝品。這能收縮毛孔并防止皮膚刺激。用洗面乳輕輕洗干凈面部，潑濺漂洗后拍干。
應輕柔對待眼睛周圍的嬌嫩肌膚。在清洗該部位時避免抻拉。在施用面霜或化妝品時，用無名指輕輕接觸。總是以向上循環方式施用化學品和護膚霜。
不要吸煙，因為吸煙會產生大量自由基并加快衰老速度。它還會導致面部長皺紋。
應謹慎對待陽光曝曬。建議使用含防曬成分的化妝品和保濕液。戴大墨鏡避免持續瞇眼，否則容易造成皺紋。如果確實需要曬太陽，應采取必要的防曬措施，如涂抹防曬霜并戴上寬邊太陽帽等。
鍛煉。這是保持美麗和健康的關鍵步驟。鍛煉促進血液循環和新陳代謝。它能讓人保持年輕和健康，這反過來使人活力煥發。每周至少鍛煉3次。瑜伽是很好的運動，因為能在體力活動的同時放松身心。鍛煉還有助于控制體重，因為體重波動大會影響皮膚彈性。
保持充分水合并吃均衡飲食，這也是防止面部皮膚衰老必需的。
盡可能使用天然產品。使用充滿化學品的護膚霜不能防止面部衰老。可以考慮用初榨椰子油當做皮膚保濕液。它雖然被皮膚吸收需要更長時間，但對保持皮膚健康和新鮮很有好處。
攝入抗氧化劑幫助身體消除導致衰老的自由基。綠茶，鋅，以及維生素A，C和E都能加強人體抵御自由基的能力。

接受人總會衰老的事實，我們所能做的只是盡可能延緩衰老過程而已。