我們為什么會出汗？

出汗是身體冷卻的自然方式。盡管出汗給人的感覺是更熱（尤其是熱天），但如果沒有汗水，我們很難忍受身體產生的熱量。我們出汗是為了讓身體保持正常溫度（即37攝氏度）。如果失去這一身體功能，就會在熱天中暑。

我們每天攝入的所有食物也需要以某種方式消耗掉。這些食物在體內燃燒產生的熱量會誘發大腦啟動身體的自然冷卻過程。人體有叫做汗腺的長扭曲管細胞。皮膚內的血管打開，然后液體從毛孔釋放出來。

人體大約有2百萬個汗腺。在天冷或不做體力勞動時，我們意識不到出汗。人體的三分之二是由水組成，并且每天會通過出汗損失許多。這也是為什么每天多喝水加以補充很重要的原因所在。

有外分泌腺和大汗腺兩種不同類型的汗腺。外分泌腺更常見，并且可以在身體前額，手掌心和腳掌等部位發現。大汗腺則位于腋窩和毛囊等部位。

汗水本身也由不同元素組成。最常見的元素是水和鈉（也叫做鹽）。在寒冷和休息時通常出汗很少。但在熱天或鍛煉時就會大量出汗，并且鈉的含量比前一種情況更多出20%左右。

汗水還包含不同的化學元素。如果是從大汗腺或腋窩分泌汗液，濃度較高并且還可能是黃色。這是因為它包含脂肪酸和蛋白質，因此容易將衣服轉變成黃色。汗水實際上沒有氣味，但在開始分解并遭受細菌攻擊時，就會散發出難聞氣味。

在海南島等炎熱地區，攝入更多鹽被認為是健康的做法。這與大量鹽等化學品通過汗水流失有關。總之，盡管出汗有時會令人感到尷尬，但它是我們生存的重要自然身體功能。