慢性壓力的生理和心理癥狀

幾乎所有人都會經歷一些來自家庭，工作，學校，資金和其它方面的壓力。盡管有一定壓力有助于保持動力，但慢性壓力會給生理和心理健康帶來負面影響。根據健康機構提供的資料，慢性壓力的心理和生理癥狀包括外貌和情緒方面的變化。

焦慮。長期壓力會使人感到焦慮，并擔心生活，而這些擔憂會給身體和心理造成損害。

消化問題。慢性壓力可以導致失去食欲，反胃，便秘和腹瀉等消化問題。

心臟疾病。慢性壓力可以增加發展成不同類型心臟病，以及血壓和血糖升高等疾病的風險。

感染。身體免疫系統在有長期壓力的情況下往往難以正常工作，因此很容易導致頻繁生病。

疼痛。慢性壓力會造成包括頭痛，偏頭痛，肌肉和身體疼痛在內的各種不適。

睡眠紊亂。如果經常失眠和睡眠中斷，就往往意味著是慢性壓力的癥狀。