性焦慮的原因、癥狀和治療

做愛本應該是一種愉快的體驗，但在性焦慮時就很難感到這種快感。如果總是想“我這樣做對嗎？”“我的伴侶喜歡這樣嗎”或“我是不是很胖”等問題，就說明你對性愛過于焦慮了。

總是擔心自己的外貌或床上能力會帶來性壓力和緊張。甚至讓你不想做愛。性不僅僅是一種生理反應，還與情緒聯系在一起。在思想對性有太大壓力時，身體就難以興奮。通過本文可以了解導致性焦慮的原因，并找出能讓你重新燃起激情的治療方法。

性焦慮的原因

有很多擔心會導致性焦慮，其中包括：

擔心床上表現不佳并難以滿足伴侶的性欲。
擔心太胖等體態問題。
與伴侶關系不好。
男人擔心陰莖太小。
擔心早泄或需要太長時間才能達到高潮。
女人的擔心往往是難以獲得高潮或快感。

這些焦慮會使身體進入叫做“抵抗”的反應狀態。腎上腺素和去甲腎上腺素等壓力激素通過一系列反應釋放出來，以幫助身體做好抵御威脅的準備。當然，你的伴侶不是威脅，這也是這種反應對親密行為適得其反的原因所在。

性焦慮的癥狀

精神狀態對性能力有很大影響。即使與很性感的人在一起，擔憂是否能使伴侶愉快也容易導致你無法做到這一點。

對于男性來說，其中一個壓力激素的影響是收縮血管。而流向陰莖的血液減少會導致勃起困難。甚至在能夠正常興奮的情況下也會因為過分擔心性表現而無法勃起。

女性的性焦慮不像男性那樣常見，但也會影響女人的性欲。性焦慮會使女性難以在做愛時分泌出足夠的潤滑液，并因此而享受不到生理上的快感。

無論男女，都會因為焦慮而失去性欲。在過分關注表現好壞時，就很難專注于床上做的事情。思想不集中就不是一個好情人，并會讓自己感覺更加失敗。性焦慮會造成惡性循環，對做愛變的更加焦慮。