怎樣預防老年斑？

在應對與衰老有關疾病方面，預防總是比治療更好的方法。你可以采取預防性措施幫助避免老年斑。老年斑也被成為肝斑，是過度接觸陽光或存在肝臟疾病導致的。可以遵循以下步驟防止過早出現這種衰老跡象。

在出門之前涂抹SPF15以上級別的防曬霜。尤其是脖子，手和臉等接觸陽光的皮膚部位是重點保護對象。
可能的情況下，不要在中午出門。因為這時的陽光紫外線最強烈，很容易損傷皮膚。如果確實需要出外，最好穿長袖衣服并戴太陽帽。
飲食在預防老年斑方面扮演著重要角色。吃包含綠葉蔬菜，胡蘿卜，山藥，堅果和魚的飲食可以獲取充足的鈣，鐵和胡蘿卜素等必需營養素。
適量飲酒。確保肝功能保持健康。如果肝臟存在問題，就會讓肝斑變得明顯。建議定期作身體檢查。
用包含黏土的面膜和去角質磨砂膏預防老年斑。此外，新鮮檸檬汁也是不錯的選擇。
經常鍛煉，特別是練瑜伽對促進血液循環和防止出現老人斑特別有好處。

在年輕時就養成使用防曬霜和吃健康飲食的好習慣。避免吸煙和油炸食品。此外要注意的是，在使用任何化學祛斑產品之前一定要作局部皮膚測試，確保不帶來任何風險。